Тейпирование стопы при фасците

Тейпирование при пяточной шпоре: техники, эффективность, отзывы

Тейпирование стопы при фасците

Поддержка свода стопы и фиксация пятки под углом 90 градусов – обязательные условия для восстановления поврежденной фасции при плантарном фасциите.

Для этих целей проводится тейпирование стопы при пяточной шпоре.

При правильном наложении тейпа наблюдается уменьшение боли и ускорение регенерации фасции, поэтому тейпирование часто рекомендуется ортопедами в качестве дополнительного метода лечения шпоры.

Что дает кинезио-тейп при пяточной шпоре?

Принцип действия тейпов основан на способности мышц повышать тонус, нагружая при этом воспаленные фасции. При тейпировании мышцы фиксируются в расслабленном состоянии, что способствует их естественному растягиваниюю и регенерации.

Особая техника перевязки позволяет суставам оставаться подвижными, снижая на них нагрузку. Если у вас пяточная шпора, тейпирование поможет восстановлению фасции, закрепляя ее в растянутом положении, при котором происходит регенерация тканей и заживление микроразрывов.

Лучше все проводить тейпирование после массажа или лечебной гимнастики при пяточной шпоре, когда мышцы находятся в максимально растянутом и разогретом состоянии.

[attention type=yellow]

Для тейпирования могут использоваться специальные спортивные ленты-тейпы, аптечные тейпы-полоски или самодельные перевязки, выполненные из лейкопластыря или эластичного бинта.

[/attention] Обратите внимание! В магазинах и аптеках можно встретить обычные тейпы и кинезио-тейпы. Эти приспособления имеют некоторые отличия.

Обычный тейп используется для жесткой фиксации. Пациенты с пяточной шпорой должны применять жесткий тейп преимущественно в ночное время.

Кинезио-тейп – воздействует на эпидермис и стимулирует кровообращение, обладает мышечно-расслабляющим эффектом. Кинезио-тейпы применяются, когда стопа испытывает нагрузки (ходьба, бег, стояние на ногах).

Действие обоих видов тейпов следующее:

  • стимулирование кровоснабжения и регенерации фасции;
  • уменьшение воспаления и отека;
  • устранение боли;
  • поддержка продольного свода, связок и суставов;
  • разгрузка ступни, снятие напряжения и нагрузки.

Несмотря на перечисленные эффекты, многие врачи скептически относятся к тейпированию для лечения фасциита, считая, что значительно эффективней разгрузить стопы помогут ортопедические стельки и амортизирующие подпяточники.

В отличие от стелек и подпяточников, используемое кинезиотейпирование при пяточной шпоре имеет противопоказания:

  • открытые раны, язвы на ступнях;
  • аллергия на состав ленты-тейпы;
  • тромбоз вен конечностей;
  • диабетическая стопа;
  • деформации стопы.

Готовый кинезио-тейп при пяточной шпоре

Готовые тейпы продаются в мотках размером 5 см х 3-5 м. Изделия разных производителей отличаются длиной, плотностью и дизайном. Классические тейпы представляют собой цветную ленту с клеящей основой.

Купить кинезио тейп вы можете на нашем сайте, перейдя по данной ссылке.

Тейпирование стопы при пяточной шпоре осуществляется двумя способами, которые очень похожи:

Y-тейповые полоски

Берутся 2 ленты длиной 15-20 см и 1 тейп длиной в 7-10 см. Нога выпрямляется относительно голеностопа на 90 градусов (как будто вы стоите на твердой поверхности). Большой палец следует поднять максимально вверх.

Нижняя часть Y-тейпа крепится на пятку, а затем с минимальным натяжением Y-верхушки клеятся к плюсне и основаниям пальцев. Короткая лента фиксируется поперек стопы от мизинца через подошву.

I-кинезио-тейпы

Берутся 3 примерно одинаковых отрезка длиной 15-25 см (длина зависит от анатомических особенностей). Первая лента накладывается вдоль стопы и немного заводится на голеностоп.

Вторая крепится под углом 90 градусов в месте, где фасция наиболее болезненна. Третья лента накладывается накрест вдоль лодыжки к своду ступни.

Как правильно сделать тейпирование при пяточной шпоре видео покажет более подробно:

Скачать видео

Тейпирование стопы при пяточной шпоре лейкопластырем

Жесткий тейп (пяточная шпора восстанавливается во время минимальной нагрузки на фасции) по эффективности и принципу действия напоминает ночной ортез при пяточной шпоре.

Он фиксирует ступню в таком положении, при котором фасция оказывается растянутой и происходит ее восстановление и заживление. Для тейпирования применяется лейкопластырь в рулоне.

Техника тейпирования следующая:

  1. Наложение основы повязки. Пластырь охватывает самое широкое место свода ступни.
  2. Вторая полоса накладывается так же, но на 1-2 см уходит вверх, частично наслаиваясь на первую полосу.
  3. Лента крепится у основания большого пальца, а затем обводится вокруг пятки. Второй конец лейкопластыря крепится на внутреннем ребре свода.
  4. Полоска пластыря фиксируется у основания самого маленького пальца и опять обводится вокруг пятки и крепится на ребре свода.
  5. Действия 3 и 4 повторяются, но при этом полосы накладываются на несколько сантиметров ближе к пальцам.
  6. Вдоль подошвы крепится 1-2 ленты лейкопластыря от пальцев к пяточному бугру. Пятка остается свободной.
  7. Закрепляющая полоска наклеивается вокруг стопы по бокам от большого пальца через свод к мизинцу.

Стоит отметить, что самостоятельно наложить жесткий тейп правильно очень сложно. Наилучшим вариантом будет заменить жесткое ночное тейпирование использованием страсбургского носка, созданного специально для фиксации ступни в растянутом положении.

Надевать страсбургский носок рекомендуется после ванночки и массажа стопы при пяточной шпоре, когда фасции максимально расслаблены. Регулярное применение носка ночью поможет ускорить заживление микротравм и избавится от шпоры.

Эффективность тейпирования при пяточной шпоре

Тейпирование ступни при фасциите особенно показано пациентам с продольным и поперечным плоскостопием. В сочетании с ЛФК, массажем, приемом медикаментов и нанесением мазей для рассасывания нароста “Пяткашпор” этот способ позволит быстрее восстановить поврежденную фасцию, а значит уменьшить боли и воспаление.

Однако большинство отзывов пациентов говорят о том, что даже самый удобный кинезио-тейп при пяточной шпоре значительно уступает ортопедическим стелькам и супинаторам.

Тейпирование ступни вызывает определенный дискомфорт, ленты нуждаются в периодической замене. Нанести правильно тейпы под силу далеко не каждому. Именно поэтому большинство ортопедов рекомендуют использовать тейпирование только как дополнительный способ разгрузки больной пятки и всей стопы.

Основными же средствами для защиты ступней от нагрузок остаются стельки и амортизирующие подпяточники. Выбрать самый подходящий вариант, учитывающий все особенности и анатомию стопы, поможет обзор 10 лучших стелек при шпоре.

Для тех, кто предпочитает использовать подпяточники, мы провели сравнение топ-5 лучших подпяточников при шпоре и рассказали об особенностях каждой модели.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/tejpirovanie-pri-pjatochnoj-shpore/

Тейпирование стопы: кинезиотейпирование при пяточной шпоре, фасците

Тейпирование стопы при фасците

Тейпирование нижних конечностей очень популярно среди спортсменов любого уровня подготовки. По статистике самая уязвимая часть нижней конечности это стопа. Её состояние очень чувствительно к набору веса или запредельным нагрузкам. Очень быстро «изнашиваются» хрящевые и сухожильные структуры, что вызывает артрозы или артриты мелких суставов.

Для профилактики возникновения микротравм хрящевых поверхностей плюсневых костей и их связок лучше всего использовать кинезиотейпирование стопы.

Кинезиотейпирование стопы

Наклеивание тейпа используется в двух случаях:

  1. В качестве профилактики травматизма при предполагаемой повышенной нагрузке на стопу. Это касается соревновательного периода у спортсменов, когда мышцы и связки находятся на пике своего состояния на данный момент и любое эмоциональное или физическое потрясение может спровоцировать травму.
  2. При повреждениях, которые характеризуется вялотекущим воспалением и необходимость иммобилизации и перераспределения нагрузки с повреждённой связки или мышцы.

В анатомической структуре стопы находится большое количество связок и сухожилий. При малейшей травме хоть одной из структур возникает воспаление, которое сопровождается острым или субклиническим воспалением. Возникает покраснение, боль, нарушение функции конечности, отёк.

Примечание.
Противопоказанием для наклеивания тейпа при травме является подкожный отёк. Это положение объясняется невозможностью качественной иммобилизации травмированного участка из-за отёка. В остром периоде лучше использовать эластичные бинты или лонгету. Как только отёк уменьшится, применяется метод тейпирования.

Как правильно наклеивать тейп на стопу

Соблюдение правил тейпирования являются основополагающим принципом в успешном использовании этого метода лечения физиотерапии.

Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:

  1. Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
  2. Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
  3. Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.

Как правильно накладывать кинезиологический тейп на центральную часто стопы показано в видео:

Виды тейповых повязок на стопу

Для тейпирования стопы лучше всего применять неширокие самоклеящиеся ленты, которые будут точно выполнять своё предназначение.

Виды тейповых повязок:

  1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления сорока эксплуатации закругляют края.
  2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный.
  3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца.
  4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Лучи тейпа в данном случае должны быть направлены в сторону региональных лимфатических узлов.

Как показывает практика спортивной медицины для профилактики травматизма стопы лучше использовать методику лимфа-тейпа. Если же есть конкретный участок, требующий защиты, нужно использовать другие варианты тейпирования.

Для тейпирования пятки зачастую используется повязка типа тейп-Y. Сначала часть тейпа наклеивается на пятку со стороны подошвенной поверхности,  потом раздвоенный конец наклеивается по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.

Для защиты свода стопы достаточно наклеить широкую ленту на уровне подошвенной части.

[attention type=red]

Для лечения вторичного плоскостопия также используется тейп. Но тут главное правильно наклеить тейп, ведь он наносится по специальной методике.

[/attention]

Важно. Для лечения плоскостопия только тейпирования стопы недостаточно. Нужно ежедневно заниматься физической культурой, закреплять мышцы спины, живота и нижних конечностей.

Тейпирование при пяточной шпоре

Пяточная шпора (плантарный фасциит) – это заболевание, которое возникает из-за воспалительного процесса в месте прикрепления подошвенного апоневроза к пяточной кости.

Болезнь характеризуется острой болью в пятки при опоре на ногу, ходьбе и беге. Подошвенный фасциит лечится очень долго, поэтому прибегают даже к тейпированию.

В этом видео мы расскажем о методе тейпирования позволяющем снять напряжение с плантарной связки и дать облегчение людям страдающим от пяточной шпоры:

Тейпирование при пяточной шпоре:

  1. Необходимо ограничить нагрузку на подошвенный апоневроз. Для этого от самых пальцев по подошвенной поверхности стопы наклеиваем широкий тейп с натяжением 30-50%. Это может быть однополосный или Y- тейп. Для лучшего эффекта можно закрепить еще одним тейпов, который наклеивается перпендикулярно длине топы и закрепляется в районе голеностопного сустава.
  1. Можно накладывать локальные тейпы, но их действие не всегда ощутимо.

Тейпирование стопы при фасците

В данном видео-уроке рассказано как правильно тейпировать стопу при подошвенном фасциите.

Тейпирование пальцев стопы зачастую бессмысленно, так как их самостоятельная травматизация случается крайне редко. Ограничить движение пальцев стопы практически невозможно без помощи гипсовой повязки, поэтому не стоит переводить дорогостоящие материалы для тейповых повязок и фиксировать ими всё. Показания для тейпирования вполне ясные, не нужно переоценивать этот метод.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-stopy

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Тейпирование стопы при фасците

> Лечение пяточной шпоры

В европейских странах при лечении плантарного фасциита получило распространение тейпирование.

Пяточная шпора образуется в результате избыточного натяжения подошвенной фасции при плоскостопии или чрезмерной нагрузке на неё. Тейпирование применяется для уменьшения нагрузки на продольный свод стопы.

Этим способом удаётся предупредить микроразрывы апоневроза, устранить воспаление, уменьшить боли в пятке утром при первых шагах.

Что такое тейпирование и зачем его делают при пяточной шпоре? Когда его лучше применять и какие существуют способы? Насколько эффективен этот метод лечения? Давайте узнаем об этом.

Что такое тейпирование

Этот термин происходит от английского слова tape, то есть лента. Тейпирование стопы — это специальная техника её бинтования с целью уменьшить нагрузку на фасцию путём поддержания продольного свода.

Изначально метод применялся в спорте для предупреждения травм и поддержки опорно-двигательного аппарата. Механические повязки нашли своё применение в детской и взрослой практике при плоскостопии и косолапости.

Постепенно метод начали применять врачи ортопеды для лечения пяточной шпоры.

Для тейпирования при пяточной шпоре применяют специальную спортивную клейкую ленту — тейп. Но в домашних условиях можно использовать обычный широкий лейкопластырь. Применяются также готовые отрезки лент различной длины на клеящей основе.

Зачем делают тейпирование при пяточной шпоре

Причиной плантарного фасциита в большинстве случаев является плоскостопие и избыточная физическая нагрузка. Амортизирующие свойства стопе обеспечивает продольный и поперечный свод.

При пяточной шпоре своды опускаются или сглаживаются, что зависит от степени запущенности заболевания. С каждым шагом вес тела давит на свод ступни, заставляя фасцию растягиваться и напрягаться.

Тейпирование при пяточной шпоре ограничивает растяжение фасции во второй фазе шага, когда стопа перекатывает с пятки на пальцы, таким образом предупреждая травматизацию плантарной фасции.

травматизация плантарной фасции

Кроме того, при пяточной шпоре нарушается биомеханика стопы. Со временем это может привести к остеохондрозу позвоночника и артрозу крупных суставов. Тейпирование, поддерживая продольный свод, уменьшает нагрузку на фасцию, этим самым улучшая кинетику стопы. Таким образом, тейпирование при пяточной шпоре также предупреждает нарушения в позвоночнике и крупных суставах.

Этот метод лечения относится к терапии первой линии при плантарном фасциите, то есть его применяют в первую очередь. Одновременно метод служит мерой профилактики заболевания, позволяет облегчить симптомы пяточной шпоры в комплексе с другими консервативными видами лечения.

Для большей эффективности тейпирование при пяточной шпоре применяют после комплекса упражнений на растяжку и тренировку плантарной фасции.

Чаще всего этот метод применяют при пяточной шпоре временно в периоде изготовления индивидуальных ортопедических стелек, если же тейпирование при пяточной шпоре применяется как метод лечения, тогда его продолжительность должна составлять 1–2 месяца.

Техника тейпирования c помощью лейкопластыря

При этом способе для фиксации подошвенной фасции применяют лейкопластырь шириной 4 см. Смысл этой процедуры заключается в обеспечении поддержки продольного свода стопы. Во время тейпирования ленту натягивают в момент, когда она огибает стопу в нижней части кпереди от пятки. В таком случае тейп берёт на себя часть нагрузки, которая приходится на подошвенную фасцию.

При плантарном фасциите применяется несколько последовательных этапов тейпирования.

  1. Первый оборот ленты нужен для формирования так называемого якоря ступни. Для этого нужно отрезать полосу лейкопластыря такой длины, чтобы она могла охватить объём ступни в самом широком месте. Накладывают тейп у основания пальцев и фиксируют.
  2. На втором этапе закрепляют первую полосу путём наложения поверх неё следующей. Но верхний тейп должен заходить за нижний на 2 см. Этим достигается надёжная фиксация связок плюсны.
  3. Следующий оборот тейпа начинают у основания ступни на подошве. Для этого фиксируют пластырь у основания большого пальца и обводят вокруг пятки.
  4. Дальше продолжают вести тейп, теперь пересекая подошву по диагонали в сторону основания большого пальца ступни. В результате пластырь заканчивается почти там же, откуда начинался, только не на подошве, а на внутреннем ребре стопы.
  5. Следующий оборот ленты начинают от подошвы у основания мизинца. Фиксируют тейп в этом месте, затем также обводят вокруг пятки. Дальше протягивают диагонально по направлению к мизинцу. В итоге тейп, сделав оборот, возвращается на то же самое место, только не на подошве, а на внешнем ребре стопы.
  6. На этом этапе нужно повторить обороты тейпа сначала от большого пальца, а затем от основания мизинца и вокруг пяточной кости. Но в этот раз лента должна заходить за предыдущую примерно на четверть своей ширины.
  7. Далее, нужно сделать корсет вокруг поперечного свода ступни. Для этого начиная от основания пальцев, накладывают ленты вокруг стопы в сторону пятки, но её саму оставляют открытой. Наклеивать полоски лейкопластыря следуют так, чтобы каждый последующий слой покрывал предыдущий примерно на половину ширины ленты. Так создаётся крепкая поддержка продольного свода.
  8. На заключительном этапе тейпирования конструкцию закрепляют фиксирующей полосой по краю подошвы от мизинца до большого пальца. В конце процедуры все слои нужно прижать и обмять для создания лучшей плотности каркаса.

Такая крепкая конструкция поддерживает продольный свод, оберегает подошвенную фасцию от разрывов при нагрузке. Тейпирование облегчает течение пяточной шпоры, уменьшает стартовые боли по утрам.

В домашних условиях тейпирование ступни при пяточной шпоре можно делать с помощью готовых тейпов. Перед процедурой ногу сначала моют и высушивают.

Метод № 1

При этом способе для тейпирования применяют 3 клеящихся отрезка одинакового типа. Способ наложения тейпов:

  • голеностопный сустав фиксируют в положении 90 градусов;
  • сначала накладывают ленту вдоль всей подошвы;
  • следующий отрезок прикладывают перпендикулярно в месте наибольшей болезненности, фиксируя концы ленты на обеих сторонах лодыжки;
  • третий отрезок нужно наложить по диагонали через продольный свод.

Для выполнения тейпирования при пяточной шпоре этим способом применяется два типа лент.

  1. Два Y образных типа тейпа фиксируют на пятке, а рассечённые концы при натянутом носке приклеивают у основания пальцев.
  2. Второй тип ленты фиксируют на внешней стороне мизинца и проводят диагонально по направлению к голени.

Оба вида тейпирования поддерживают фасцию в анатомическом положении. В целом этот метод, снимая нагрузку на свод стопы, уменьшает боли стопы, предупреждает прогрессирование пяточной шпоры.

Эффективность тейпирования

спортивный тейп

Научные исследования эффективности тейпирования при пяточной шпоре отсутствуют. Методика тейпирования стопы при пяточной шпоре и плоскостопии не получила широкого распространения в России. Это связано с неудобствами применения, так как ленту приходится часто менять.

Терапевтическое действие тейпирования эффективно при сочетании с комплексом гимнастических упражнений для пяточной шпоры, но это требует больших усилий. Гораздо рациональнее при пяточной шпоре применять жёсткие ортопедические стельки, у которых есть супинатор и носить удобную обувь.

В заключение напомним основные тезисы. Тейпирование применяется при пяточной шпоре в европейских странах. Для эффективности процедуру рекомендуется проводить после комплекса гимнастических упражнений на растяжение плантарной фасции.

[attention type=green]

Тейпирование при пяточной шпоре проводят с помощью эластической ленты — обычного лейкопластыря или готовых тейпов на клеящей основе.

[/attention]

В целом этот метод помогает облегчить боли при пяточной шпоре, предупреждает микроразрывы плантарной фасции, но из-за трудности применения он не получил распространения в России.

Загрузка…

Источник: http://shporynet.ru/lechenie/tejpirovanie-pri-pyatochnoj-shpore.html

Тейпирование стопы: особенности, описание и эффективность

Тейпирование стопы при фасците

Тейпирование стопы – это инновационная техника терапии и профилактики симптоматики, проявляющейся в виде болезненных ощущений и скованности движений. Суть методики заключается в накладывании на пораженную зону эластичных пластырей.

Что собой представляет тейп?

Тейп – это специальный эластичный пластырь, предназначенный для иммобилизации суставов.

Пластырь способствует фиксации конечности в необходимом положении, не провоцируя неприятных или болезненных ощущений. При соблюдении технологии наложения, не возникает ограничения подвижности, а благодаря специальному материалу кожа хорошо дышит.

Пластырь с легкостью моется и быстро высыхает, не вызывает нарушений естественного водного обмена в форме перспирации (потоотделение).

Наложение пластыря называют тейпированием, а продолжительность этой процедуры в среднем составляет около 2 недель.

Особенности процедуры

Тейпирование при вальгусной деформации стопы, а также фасциите, которые сопровождаются болью во время ходьбы, просто незаменимая процедура.

Для выполнения тейпирования применяют специальный материал, по своей структуре напоминающий эластичный бинт – тейп.

После накладывания повязки на зону свода стопы, наблюдается значительное снижение нагрузки на травмированную зону, обеспечивая расслабление мышечных волокон ног.

Благодаря тейпированию стопы, которая обеспечивает поддержание конечности в наиболее комфортном положении и фиксацию фасции в вытянутом виде, значительно снижается риск получения спортивной травмы. Кроме того, тейпирование нижней области ноги осуществляется при развитии первых признаков воспаления в подошвенной фасции (такую патологию можно выявить после выполнения рентгенографии).

Показания к проведению

Тейпирование стопы применяется для терапии плоскостопия и косолапости. При проведении этой процедуры, у взрослых отмечаются значительные положительные сдвиги в лечении, а дети полностью избавляются от патологии.

Кроме того, этот терапевтический метод используется при парезе, за счет фиксирования конечности восстанавливают ее физиологическую функциональность.

Используется при неврологических заболеваниях, разного рода травмах и ахиллобурситах.

[attention type=yellow]

Тейпирование может быть использовано как при запущенном течении заболевания, так и во время реабилитации.

[/attention]

Тейпирование стопы при вальгусе является эффективным при наличии такой симптоматики:

  • болезненные ощущения в пятке во время передвижения;
  • отечность пятки и гиперемия кожи;
  • в пораженной области конечности присутствует постоянное напряжение мышц;
  • из-за отсутствия возможности опуститься на подошву, нарушена походка.

Достоинства процедуры

Тейпирование стопы показывает положительный эффект не только во время терапии, но и в реабилитационный период, препятствуя формированию и прогрессированию заболевания.

Этот терапевтический метод достаточно прост в использовании и не вызывает неприятных ощущений. Благодаря тейпу растягиваются волокна мышц, и они перестают оказывать чрезмерное давление на сосуды, тем самым благотворно воздействуя на местную микроциркуляцию.

С учетом такого механизма действия выделяют такие позитивные изменения под воздействием методики:

  • уменьшение боли;
  • снижение нагрузки на конечность;
  • удаление гиперемии кожных покровов и отечности;
  • поддержание свода стопы.

Выделяют несколько разновидностей тейпирования:

  1. Спортивное. Используется в спортивной медицине для предотвращения получения спортсменами различных травм. В этом случае накладывание повязки выполняется перед началом тренировки, а снимается пластырь, после ее окончания.
  2. Лечебное. Практикуется в случае формирования заболевания стопы воспалительного характера, которые сопровождаются болезненными ощущениями.
  3. Реабилитационное. Применяется для создания комфортного физиологического положения парализованной ноги. Довольно часто используется в случае наличия неврологических заболеваний.

Вальгусная стопа: техника проведения тейпирования

Тейпирование вальгусной стопы у детей и взрослых, стало популярной альтернативой многочисленным ранее применяемым терапевтическим методикам.

Само заболевание выделяется смещением большого пальца к остальным, при этом отмечается ряд внешне незаметных негативных нарушений под кожей.

Точная причина развития такого состояния не выявлена, но среди вероятных причин отмечают генетическую предрасположенность, остеопороз, плоскостопие, ношение неудобной обуви.

Тейпирование при плосковальгусной стопе включает в себя фиксацию небольшого количества пластыря по спирали на большом пальце, крепление выполняется с внешней стороны конечности. Еще один отрезок пластыря крепится таким образом, чтобы оттянуть палец в сторону, тем самым вернув его в правильную позицию.

Тейпирование при диагностике плоскостопия

В современном мире широко распространена проблема сглаживания поперечного и продольного свода пятки, в результате чего происходит ослабление ее амортизирующих свойств. Тейпирование стопы при плоскостопии позволит в максимально короткие сроки решить данную проблему, в особенности на ранних стадиях.

Выполнение этой процедуры при плоскостопии, дает возможность избавиться от необходимости проведения долгих и сложных лечебных манипуляций.

[attention type=red]

Кроме того, значительно увеличивается эффективность от выполнения специальной гимнастики.

[/attention]

В случае диагностики патологии, наложение повязки должно осуществляться лечащим врачом, поскольку требуется поддерживать разнообразную степень натяжки, что самостоятельно сделать просто невозможно.

Проведение тейпирования при пяточной шпоре

Фасциит (пяточная шпора) – это патология, которая характеризуется формированием болезненных ощущений во время первых утренних шагов. Это объясняется наличием микроразрывов в стопе, возникающими совместно с нагрузкой и заживающими на протяжении каждой ночи.

В случае наклеивания специальной ленты, предотвращается срастание микроразрывов за время отдыха, а также поддерживается свод и участки стопы, растянутые с помощью специальной гимнастики.

Технология тейпирования при такой патологии заключается в том, что по внешней стороне стопы с максимальным натяжением до икры, выполняется наклеивание специального пластыря.

Тейпирование стопы при фасциите с помощью лейкопластыря

Если отсутствует возможность приобрести тейп, то можно в качестве замены воспользоваться лейкопластырем в рулоне. Подготовив этот элемент можно приступать непосредственно к наложению повязки:

  1. Накладывается основа повязки. Следует с помощью пластыря охватить самое широкое место свода ступни.
  2. Накладывание второй полосы выполняется аналогичным образом, но на 1-2 см выше, немного накладываясь на первую полосу.
  3. Крепление ленты осуществляется на основании большого пальца, после чего она обводится вокруг пятки. Крепление второго конца лейкопластыря выполняется на внутреннем ребре свода.
  4. Производится фиксация полоски пластыря у основания мизинца, после чего лейкопластырь снова обводится вокруг пятки и выполняется его крепление на ребре свода.
  5. Выполняются действия аналогичные пунктам 3 и 4, но накладывание полос выполняется на несколько сантиметров ближе к пальцам.
  6. От пальцев к бугру пятки и вдоль подошвы выполняется крепление 1-2 лент лейкопластыря. Пятка остается в свободном виде.
  7. Закрепляющую полоску наклеивают по бокам от большого пальца, вокруг стопы и через свод к мизинцу.

Стоит выделить, что самостоятельное тейпирование пальцев стопы невозможно. Обязательно потребуется помощь доктора или человека, который ранее сталкивался с этой процедурой.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на массу достоинств тейпирования, методика имеет и ряд противопоказаний к проведению. От процедуры рекомендуется воздержаться людям в пожилом возрасте, которые характеризуются наличием чувствительных кожных покровов, а также страдают от кожных заболеваний, которые носят системный характер.

В этой ситуации тейпирование может стать причиной вздутий, гематом и кровоподтеков. Кроме того, существует вероятность стимуляции ноцицепторов, которые увеличивают болезненные ощущения и зуд.

В случае образования такого рода побочных эффектов следует незамедлительно снять тейп и обратиться к доктору за консультацией.

Заново наложить повязку следует в случае возникновения таких побочных эффектов:

  • понижение температуры пальцев;
  • резкое побледнение кожных покровов;
  • оцепенение пальцев;
  • дрожь и озноб;
  • усиление боли.

Если для наложения повязки посещать доктора, то вероятность возникновения этих побочных эффектов практически нулевая. Главное, помнить, что в целях профилактики заболеваний, тейп запрещено носить более 10 дней, поскольку при его длительном использовании наблюдается ослабление мышечного тонуса.

Источник: https://FB.ru/article/396433/teypirovanie-stopyi-osobennosti-opisanie-i-effektivnost

Кинезиотейпирование стопы

Тейпирование стопы при фасците

Кинезиотейпирование стопы BBTape.ru

Кинезиотейпирование стопы — новая методика лечения и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях.

Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых.

Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.

Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:

  • Уменьшение отечности нижних конечностей;
  • Ускоренное восстановление суставов после травм;
  • Подавление болевого синдрома;
  • Обеспечение поддержки плантарной связки;
  • Укрепление связок и мышц стопы;
  • Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.

Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и лечения травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.

Показания к тейпированию

  • Артроз стопы;
  • Плоскостопие;
  • Вальгусная деформация стопы;
  • Плантарный фасциит;
  • Ушибы;
  • Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
  • Отек стопы.

Какие тейпы подходят?

Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея.

Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения.

В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).

Рекомендуемые товары:

Методика и техника наклеивания тейпов

При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы.

Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки.

Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.

Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении.

Несколько правил правильного нанесения аппликаций:

  • Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
  • Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
  • Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
  • Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.

Тейпирование стопы при плоскостопии

Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки).

Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.

Тейпирование стопы при растяжении

Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей.

Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку.

Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы

Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы.

Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента.

Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы.

Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием.

Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).

[attention type=green]

Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания.  Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.

[/attention]

Самые популярные тейпы для стопы:

Противопоказания

Тейп нельзя применять при осложненных формах сахарного диабета. Если у пациента развился синдром диабетической стопы, при отклеивании тейпа вместе с тканью будет отходить кожа.

С диабетической стопой можно работать в том случае, если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая.

В редких случаях может наблюдаться неаллергическое раздражение кожи в месте под тейпом, которое проходит после снятия ленты.
 

Тейпирование стопы в спорте

Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей.

Также кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена.

Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке.

Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.

Купить кинезио тейпы BBTape

Рекомендуемые статьи
  Что такое тейп?

Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.

  Тейпирование от А до Я

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (1 голос)

  КОРЗИНА

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-stopy.html

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре на стопе

Тейпирование стопы при фасците

Из-за чрезмерных нагрузок на ноги могут возникнуть различные болезни стопы, так как она является наиболее уязвимой частью нижних конечностей.

Многие люди ощущают боль в области пятки, спровоцированную образованием костного нароста, затрудняющего движения. Этот симптом свидетельствует о наличии плантарного фасциита.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре — новый и эффективный метод лечения недуга.

Симптомы плантарного фасциита

Пяточная шпора — образование в форме шипа, которое локализуется на стопе, в области пятки. Частая и длительная ходьба увеличивает нагрузку на пяточную область и способствует прогрессированию заболевания.

Самым первым признаком недуга является боль в пятке. В зависимости от запущенности болезни могут присоединиться такие симптомы:

  1. Болезненные ощущения во время бега и ходьбы. Даже минимальная нагрузка на пятку провоцирует усиление боли и появление прострелов.

  2. Дискомфорт в пяточной области с утра, который при первых движениях уменьшается, а вечером (после нагрузки) вновь появляется.
  3. Накопление соединения кальция в районе пятки, приводящее к ухудшению ее состояния. При этом болевые приступы беспокоят даже во время отдыха, когда отсутствует нагрузка на ноги.
  4. Изменение походки, происходящее из-за желания уменьшить нагрузку на пятку. При появлении пяточной шпоры на обеих ногах пациент вынужден использовать костыли.

На начальных стадиях визуально на пятке не видны какие-либо симптомы заболевания. Однако при запущенной форме плантарного фасциита может присутствовать небольшая отечность в болевой зоне.

Общие сведения о кинезиотейпировании

Кинезиотейпирование — один из способов терапии пяточного фасциита. Разработчиком этого метода лечения является японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе, который изобрел его в 70-х годах ХХ века. Этот способ лечения практикуется по всему миру уже больше 20 лет. Однако в России применять его начали совсем недавно.

Тейпирование стопы при фасците можно выполнять с использованием самодельных повязок из обычного лейкопластыря, эластичного бинта, специальных спортивных тейп-лент либо аптечных тейп-полосок, которые способствует уменьшению нагрузку на пятку и расслаблению мышцы ступни. Такие манипуляции снижают риск получения травмы, способствуют поддержанию свода стопы и фиксации фасции в вытянутом положении.

Тейпирование пятки может использоваться при возникновении первых симптомов заболевания. Для того чтобы добиться длительного результата терапии, нужно носить пластырь не менее 1−2 месяцев.

[attention type=yellow]

Тейп-полоски повышают мышечный тонус, нагружая воспаленные подошвенные фасции. Фиксация мышц производится в расслабленном состоянии и содействует их растягиванию и восстановлению.

[/attention]

Благодаря специальной технике перевязки, суставы остаются подвижными, а нагрузка на них снижается. При наличии пяточной шпоры тейпирование помогает восстановить фасцию, фиксируя ее в растянутом состоянии.

Такие действия усиливают регенерацию тканей и заживление микроразрывов.

Проводить перевязку стопы рекомендуется после массажа или специальной лечебной гимнастики, после которых мышцы предельно растянуты и разогреты. Обычный тейп применяется для жесткой фиксации.

Желательно использовать его на ночь. Он способствует усилению кровообращения и оказывает мышечно-расслабляющее воздействие.

Кинезиотейпирование выполняется в случае увеличения нагрузки на стопу при ходьбе, беге, стоянии на ногах.

Особенности лечения

Стоит отметить, что кинезиотейпирование для лечения пяточной шпоры, в отличие от амортизирующих подпяточников и ортопедических стелек, разрешено использовать не всем. Следует отказаться от этого метода терапии при:

  • наличии открытых ран и язв на стопах;

  • индивидуальной непереносимости состава тейп-ленты;
  • тромбофлебите нижних конечностей;
  • диабетической ступне;
  • деформации стопы.

При отсутствии противопоказаний можно делать перевязки стопы тейп-лентами. Эффективность такого способа лечения обеспечивает:

  • снижение нагрузки на суставы и мышцы ступни;
  • поддержание свода стопы;
  • уменьшение отечности и воспаления;
  • устранение болевого приступа.

Эластичные кинезиотейпы изготавливаются из хлопка и покрыты клеящим гелем на акриловой основе. При приклеивании их на кожу клей активизируется под воздействием температуры тела.

Благодаря дышащему материалу (хлопку), ленты могут оставляться на коже до 14 дней. При этом движения пациента не ограничиваются: можно принимать ванну или купаться в душе, не боясь того, что тейпы отклеятся.

Действовать они начинают сразу после фиксации их на коже, и продолжается это действие до 5 суток, а затем постепенно снижается.

Однако тейпирование ступни вызывает некоторый дискомфорт, так как ленты необходимо периодически менять, а самостоятельно зафиксировать тейпы могут далеко не все. Поэтому большинство ортопедов советуют применять тейпирование в качестве дополнительного способа снижения нагрузки на больную пятку.

Виды тейп-повязок

В основном для тейпирования ступни используются неширокие клейкие ленты. Существует четыре вида тейповых повязок, отличающихся плотностью, длиной и дизайном:

  1. Тейп-I — представляет собой полоску пластыря с закругленными краями.

  2. У тейпа-Y один из концов самоклеящейся ленты раздвоенный.
  3. Тейп-Х — повязка, с двумя раздвоенными концами.
  4. Лимфа-тейп — лейкопластырь с расслоением одного конца в виде лапши. При наложении повязки лучи тейпа обязательно направляются в сторону регионарных лимфатических узлов. Именно такой тип тейпа используется для профилактики травм ступней у спортсменов.

Для тейпирования пятки лучше применять тейп-Y. Изначально часть тейпа приклеивается на пятку со стороны подошвы, а далее раздвоенный конец наклеивается по двум сторонам от ахиллового сухожилия.

Техника накладывания пластыря

Стоит отметить, что кинезиотейп нельзя накладывать с натяжением. Разрешено натяжение до 50% от начальной длины (только центральной части тейпа) в тех случаях, если имеется существенное повреждение сухожилия или мышцы.

Приклеивается тейп только на расслабленные мышцы, а перед этим с поверхности эпидермиса удаляются остатки жира и пыли.

В зависимости от размера пластыря существует несколько вариантов наложения повязки. Узкие (2 см) полоски приклеиваются на больной участок в виде звезды. Широкая (4 см) лента клеится крестом, по центру пораженного места. При этом необходимо хорошо растягивать пластырь для того чтобы зафиксировать ступню.

[attention type=red]

При пяточном фасциите кинезиотейпирование выполняется различными способами. Первый вариант с простым лейкопластырем:

[/attention]

  1. Одну полоску надо наклеить на подошвенную, самую широкую часть стопы, а вторую — по внешнему своду ступни — таким образом, чтобы концы тейпа наслаивались на первую.

  2. Затем пластырь нужно провести от большого пальца вдоль всей ступни и обогнуть пятку, зафиксировав пластырь на внутреннем ребре стопы, около ее начальной точки.
  3. Третий отрез полоски надо провести так же, как и последний, но только исходной и конечной точкой будет самый маленький палец ноги и внешнее ребро ступни.
  4. Потом требуется снова выполнить 2 и 3 пункты, но при этом лейкопластырь должен быть немного смещен на свободный участок нижней конечности.
  5. Следует приклеить несколько полосок ленты длиной немного больше охвата ступни с нахлестом друг на друга. Каждый новый кусочек пластыря должен чуть-чуть смещаться по направлению от основания пальцев к пятке. При этом сам пяточный бугор должен оставаться свободным.
  6. Последним фиксируется отрез пластыря, охватывающий ступню по бокам от большого пальца к мизинцу. Сделанная аппликация должна вплотную прилегать к кожному покрову.

Для второго способа повязки требуется подготовить три одинаковых клейких I-ленты, а затем зафиксировать голеностопный сустав под углом 90 градусов.

Первая полоска накладывается вдоль всей длины подошвы. Второй отрез приклеивается перпендикулярно первому, в самом болезненном месте, и крепится по двум бокам лодыжки.

Третью полоску необходимо зафиксировать по диагонали, вдоль продольного свода ступни.

Для последнего варианта повязки понадобится Y-тейп. Его нужно приклеить на пятке и провести к основаниям пальцев. Делается это при натянутой стопе. Простой широкий тейп фиксируется по диагонали, от внешней стороны мизинца до голени.

Полезные рекомендации

Тейпирование ступни при пяточной шпоре особенно рекомендуется людям с наличием плоскостопия.

В комплексной терапии, сочетая тейпирование с ЛФК, массажем, употреблением медикаментозных средств и использованием мазей для рассасывания костного нароста, этот метод лечения способствует быстрому восстановлению поврежденной фасции, а также снижению болевого синдрома и воспалительного процесса. Для ускорения выздоровления необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • снизить нагрузку на ноги. На начальной стадии рекомендуется постельный режим, а при запущенной — ходьба с тростью;
  • носить удобную обувь и использовать ортопедические стельки с супинатором, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу;
  • выполнять гимнастику для растяжки мышцы подошвы.

Кинезиотейпирование — эффективный метод лечения пяточной шпоры, который позволяет уменьшить нагрузку на ступню. Но для полного выздоровления тейповые повязки рекомендуется сочетать со специальными упражнениями, массажем и ношением ортопедических стелек или амортизирующих подпяточников.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/kineziotejpirovanie-pri-pjatochnoj-shpore-na-stope

Доктор Рябов
Добавить комментарий