Скованность ног при ходьбе

Скованность в движениях причины, способы диагностики и лечения

Скованность ног при ходьбе

Скованность в движениях — отсутствие силы для перемещений, симптом сопровождается небольшими болезненными ощущениями при попытке двигаться.

Объясняется скоплением молочной кислоты, токсичных веществ и других материалов в организме. Ограниченность в движении является поводом для обращения в медицинское учреждение.

Врач клиники ЦМРТ проведет диагностику, установит причины возникновения синдрома, назначит оптимальный курс лечения.

Причины скованности в движениях

Основная причина развития синдрома — биохимические процессы. При недостаточной концентрации миоцитов и нехватке энергетических ресурсов их место занимают шлаки и токсичные вещества. Болезни опорно-двигательного аппарата приводят к скоплению кислот, провоцирующих застой в лимфоузлах. Чтобы избавиться от боли и скованности изначально требуется установить причины развития синдрома:

  • заболевания суставов;
  • болезни позвоночника и их последствия, например, протрузия;
  • нарушенный минеральный обмен;
  • высокая концентрация солей в организме, прогрессирование костных отростков в позвоночнике;
  • деформация суставов;
  • образование рубцов в связках или сухожилиях;
  • заболевания инфекционного характера;
  • болезнь Бехтерева;
  • у молодых больных вероятной причиной является гиподинамия — нехватка физической нагрузки на мышечные ткани, начинается дистрофия мышц;
  • скованность мышц нижних конечностей развивается при атеросклеротическом поражении ног;
  • ограниченность в движении верхних конечностей прогрессирует при туннельном синдроме;
  • заболевания злокачественного характера;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • переохлаждения;
  • частые стрессовые ситуации;
  • человек долго находится в одном положении;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • заболевания позвоночника.

Типы скованности в движениях

Изначально скованность движений отмечается в мышечных тканях тела и шейном отделе. Пациенты отмечают чувство дискомфорта в спине, которое усиливается в стрессовых ситуациях. Развиваются нарушения сна.

Возможны тяжелые приступы скованности движений и болезненности длительностью в несколько часов. Больной становится раздражительным, чутко реагирует на резкие шумы и яркий свет. Обострение отмечается при эмоциональной нагрузке, например, при сильном удивлении.

Скованность мышц приводит к развитию поясничного лордоза, подразумевающего искривление позвоночника в области поясницы.

[attention type=yellow]

При скованности конечностей и других частей тела требуется обратиться к врачу. Специалист проведет устный опрос пациента, назначит анализ крови, позволяющий выявить специфические антитела.

[/attention]

Для установления точной причины возникновения синдрома пациента направляют на рентгенографию, МРТ, компьютерную томографию.

В зависимости от результатов диагностических процедур больному назначают консультацию врачей другого профиля.

В клиниках ЦМРТ причины скованности в движениях устанавливают следующими методами:

При первых симптомах тугоподвижности обратитесь к ревматологу — он специализируется на болезнях суставов — или к артрологу: он специализируется на воспалениях суставов. Врач назначит эффективное лечение и при необходимости скорректирует его, если оно не принесет должного результата. 

Вылечить синдром удастся, исключив все факторы повышающие риск возникновения ограниченности в движениях. С этой целью пациенту назначаются: лекарства, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, мануальные методики.

Если причиной скованности является болезнь позвоночника, например, протрузия, назначается вытяжение. Уменьшается компрессия нервных окончаний. Комплекс физических упражнений разрабатывается врачом клиники ЦМРТ индивидуально для каждого случая.

В него могут входить:

При отсутствии терапии, игнорировании симптома, скованность движений приводит к серьезным последствиям:

  • ограниченность в движении усиливается, больному труднее самостоятельно передвигаться, совершать какие-либо действия;
  • спазмы мышечных тканей провоцируют переломы;
  • затрудняется процесс глотания;
  • уменьшается концентрация витаминов группы В.

Профилактика скованности в движениях

Для снижения риска прогрессирования осложнений и ограниченности в движении требуется соблюдать следующие правила:

  • ежедневно заниматься физической культурой;
  • сбалансировать рацион питания, обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов;
  • отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приема наркотических препаратов;
  • своевременно заниматься лечением заболеваний инфекционного характера;
  • избегать повреждений опорно-двигательного аппарата;
  • своевременно обращаться к врачу при развитии скованности в движениях;
  • раз в 6 месяцев проходить профилактическое обследование;
  • избегать переохлаждений;
  • для сна использовать ортопедическую подушку и матрас;
  • при сидячей работе раз в час вставать и делать гимнастику;
  • спать в удобной позе;
  • избегать физических и моральных перегрузок.

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

[attention type=red]

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

[/attention]

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

[attention type=red]

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

[/attention]

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/skovannost-v-dvizheniyakh/

Скованность в ногах

Скованность ног при ходьбе

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны.

Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах.

Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

  • Лишний вес.
  • Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с суставами.
  • Сахарный диабет.
  • Прием сильнодействующих препаратов.
  • Гормональные изменения.
  • Повышенная свертываемость крови.

Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза.

При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови.

Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию.

Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках.

Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств.

Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

  • Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
  • Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
  • Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.

Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:

  1. Быстрая утомляемость.
  2. Отечность.
  3. Изменение цвета кожи.
  4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
  5. Одышка.
  6. Сухой кашель.
  7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

  • Отечность, боль и скованность в ногах.
  • Жжение.
  • Ночные судороги.
  • Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).

Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая гарантированно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

Источник: https://phlebo1.ru/simptomy-varikoza/skovannost-v-nogah/

Скованность в ногах. Как побороть болезнь лодыжек

Скованность ног при ходьбе

Жесткость голеностопного сустава плохо влияет на общую подвижность организма. Слишком жесткие лодыжки мешают ежедневным активностям – даже подъему по утрам и обычной ходьбе по комнате. Чаще всего эта проблема возрастная и начинает преследовать практически каждого человека после 45 лет.

«Ограничение подвижности формируется больше в вертикальной плоскости, поэтому становится труднее ходить в гору, носить плоскую обувь или просто вытягивать носок», – рассказывает доктор Кристофер ДиДжованни (Dr. Christopher DiGiovanni), начальник отделения хирургии стоп и лодыжек Массачусетской клиники общего профиля.

Строение лодыжки

Лодыжка – это довольно сложная и уязвимая конструкция. Она включает в себя большеберцовую и малоберцовую кости, которые в свою очередь удерживают между собой таранную кость стопы.

Сустав стабилизируется двумя связками – малоберцовой и дельтовидной.

Всё вместе приводится в движение мышцами, которые, работая согласованно с суставом, обеспечивают подвижность во время стояния, бега или ходьбы.

При этом лодыжка берет на себя функцию распределения и поддержки веса тела. А это крайне непростая задача, особенно если вы бегаете, прыгаете или лазаете. Всё это приводит к увеличению нагрузки на суставы. Наиболее частая травма – растяжение (или разрыв) связок при неправильном приземлении или неудачной постановке ноги.

Что вызывает скованность в ногах

Есть масса причин, из-за которых лодыжки могут становиться скованными, не последняя из них – возраст.

«По мере старения организм начинает терять коллаген в коже и связках, в результате мягкие ткани, сухожилия становятся все более жесткими и менее упругими. Это делает суставы – и лодыжки в первую очередь – более уязвимыми», – говорит доктор ДиДжиованни.

Впрочем, есть и другие факторы, которые со временем будут увеличивать жесткость голеностопного сустава:

  1. Остеоартрит. Это износ хрящевой ткани между суставами. По статистике это самая распространенная причина скованности лодыжек у людей в возрасте от 50 до 80 лет. Классическими симптомами остеоартрита являются ноющая боль и скованность, которая несколько ослабевает при движении.

  2. Блокировка костной тканью. Костная шпора или фрагмент кости после перелома также могут сковывать нормальное движение.

  3. Соударение мягких тканей. Иногда разрастание мягких тканей или рубцы после заживления могут защемлять лодыжку и ограничивать подвижность сустава.

  4. Перенесенная травма лодыжки. Неправильно сросшийся перелом кости в молодости, подвывих голеностопа – всё это ведет к скованности движений в более зрелом возрасте.

  5. Воспалительное заболевание. Перенесенная подагра, ревматоидный артрит, волчанка и прочие болезни могут сказываться на состоянии суставов, что ведет к скованности лодыжки.

  6. Тендинит. Воспаление или дистрофия тканей сухожилия также является распространенной причиной проблем с голеностопами. Это может быть как результат травмы, так и перенапряжения. Чаще всего поражаются не связки голеностопа, а ахиллово сухожилие.

  7. Врожденные травмы и дефекты. Некоторая часть пациентов с проблемными голеностопами рождаются с небольшими дефектами хрящей или костей. Например, врожденная косолапость – это следствие жесткой фиксации таранной кости.

    В раннем возрасте подобные проблемы не слишком ощущаются, но со временем могут перерасти в полноценное заболевание.

    Плоскостопие или наоборот высокая арка стопы также создают чрезмерную нагрузку на лодыжки и ведут к её чрезмерному износу.

Упражнение месяца: растяжка икроножных мышц

Исходная позиция: стоя, держась за спинку стула или низкую перекладину.

Отставьте правую ногу назад, опираясь на всю стопу. Медленно согните левую ногу в колене, задержитесь в этом положении на 10-30 секунд. Пятка правой ноги при этом должна оставаться на полу. Повторите упражнение с левой ногой.

Если вы регулярно просыпаетесь со скованными голеностопными суставами, вам тяжело или больно ходить, имеет смысл показаться хирургу для проверки на воспаление.

Дальнейшее лечение будет зависеть от причин проблем с лодыжками. Держание связок в холоде и продолжительный отдых могут помочь при тендините или растяжении связок.

В случаях смещения сустава (вывиха), образования костной шпоры, тяжелого случая артрита поможет только хирургическое вмешательство.

Однако в большинстве случаев, когда нет явного намека на воспаление, победить скованность лодыжек помогут физические упражнения – главным образом на растяжку. Также крайне важно контролировать вес, чтобы не нагружать и без того не очень здоровые суставы.

Доктор ДиДжиованни рекомендует людям старшего поколения регулярно делать упражнения на растягивание икроножных мышц (см. «Упражнение месяца»). Людям помладше имеет смысл заняться йогой. Также наиболее простое упражнение, которое можно делать в домашних условиях – вращение голеностопов. Можно, к примеру, поочередно «писать» ногами буквы в воздухе.

Не забывайте также тщательно разогревать мышцы перед каждой тренировкой при помощи растяжек, особенно если вы занимаетесь бегом или упражнениями с отягощением. Регулярные растяжки должны стать частью повседневной жизни вне зависимости от возраста!

Источник: https://medvisor.ru/articles/bolezni-nog/skovannost-v-nogakh/

Доктор Рябов
Добавить комментарий