Рефлексогенные зоны стопы

Точечный массаж стоп – карта рефлекторных зон, особенности процедуры

Рефлексогенные зоны стопы

Массаж ступней считается одной из наиболее приятных процедур среди всех физиотерапевтических практик. Как хорошо размять стопы и разогнать застоявшуюся кровь после длительного хождения в тесной обуви.

Но мало кто знает, что правильно сделанный массаж стоп не только расслабляет, но и способствует улучшению работы всего организма.

О пользе данной методики и способах ее осуществления в домашних условиях вы узнаете из этой статьи.

Как и большинство других физиотерапевтических методик, массаж ступней был придуман во времена Древнего Китая как оздоровительная методика. С помощью массажа рефлекторных точек стопы еще 4 тысячи лет назад китайские врачи лечили болезни внутренних органов.

К сожалению, на просторах нашей родины массаж стоп не пользуется популярностью, потому что  медицина не относит данные манипуляции к основополагающим факторам оздоровления.

[attention type=yellow]

Большинством он воспринимается как обычное разминание и проверенный метод избавления от усталости.

[/attention]

На самом деле все намного сложнее. Десятки рефлекторных зон, которые располагаются на стопах, обладают биологически активным действием на все системы организма.

Эффективность процедуры

Общий массаж ступней улучшает кровообращение в нижней части тела. Стабилизируются питание тканей и метаболические процессы. Снимается напряжение мышечного каркаса, уходит усталость.

Положительные результаты регулярного массажа стоп:

  • лечение,
  • оздоровление,
  • укрепление мышц и связок ступни,
  • избавление от плоскостопия,
  • омоложение кожи,
  • предотвращение возникновения мозолей, в том числе натоптышей.

Даже простое растирание ступней налаживает работу всех систем. Например, спадает отечность нижних конечностей и улучшается сон, возникает легкость в теле, а воздушная походка еще больше поднимает настроение. Усиливается иммунная защита и укрепляется костный аппарат.

Кому полезен

С помощью рефлексотерапии избавляются от болей в спине и суставах. Проходит нервное расстройство, налаживается пищеварение и исчезает головная боль.

Тематический материал:

  • Как выполнять самомассаж стоп
  • Точечный массаж позвоночника
  • Су-джок терапия

Китайские целители, изучая рефлекторные зоны стоп и их влияние на определенные системы тела, определили некоторую закономерность, что послужило толчком к созданию проецирующей схемы органов на ступнях. Если сильно упростить, то правая стопа определяет состояние правой стороны тела, а левая, соответственно, — левой.

Точечное воздействие на рефлекторные точки стопы поможет решить такие проблемы, как:

  • гормональный дисбаланс,
  • аллергию,
  • головную боль,
  • простуду,
  • невралгии,
  • неполадки в работе пищеварительной системы,
  • лишний вес,
  • артрит,
  • хроническую усталость,
  • депрессивное состояние.

Ограничения и запреты

Массаж стоп имеет мало противопоказаний, большинство из которых стандартны для всех видов массажа.

Процедура навредит при:

  • повышенной температуре тела,
  • гнойных заболеваниях,
  • дерматитах,
  • тромбозах,
  • наличии новообразований,
  • остеомиелите.

Выполнять массаж с осторожностью стоит при:

  • беременности,
  • варикозном расширении вен,
  • проблемах с сосудистой системой,
  • диабете.

Чтобы быть уверенным в том, что процедура вам подходит, проконсультируйтесь с врачом. Особенно если пациентом являетесь не вы сами, а ваш ребенок.

Рефлекторные зоны ступней

Чтобы максимально точно вычислить расположение биологически активной точки, массажист использует специальную схему.

Схемы бывают нескольких видов, но мы расскажем о трех самых распространенных:

Первая

Расположение точек в ней определяется по двум условным линиям:

  1. Продольной. Плавная кривая, которая располагается под большой подушечкой. Она разграничивает участки, отвечающие за диафрагму, разделяющую брюшную и грудную полости тела. 
  2. Поперечной. Перпендикулярна первой линии и ложится под прямым углом к ней, посреди стопы. Это условное деление еще называют «линией талии».

Вторая

Зонирование согласно расположению систем в теле по отделам:

  1. Пальцы ног — голова и шея.
  2. От основания пальцев до «линии талии» — грудная клетка и руки.
  3. Продольный свод  стопы — деятельность внутренних органов.
  4. Вдоль подошвы, ближе к внутренней стороне ноги  — состояние позвоночного столба.

Особое внимание уделяется подушечкам пальцев. Площадь зон небольшая, но на ней находятся очень важные точки.

Третья

Следующий вариант условного зонирования: стопы делятся на 5 участков, которые сформированы с помощью линий.

  1. Голова и шея — парные органы, проецируются в соответствии со сторонами тела. Например, правая стопа — правый глаз и т.п. 
  2. Грудная клетка. Обратите внимание, что некоторые точки на разных стопах отличаются. 
  3. Органы верхней доли пищеварительной системы. 
  4. Кишечник.   
  5. Зоны репродуктивной и мочеполовой систем. 

На представленной ниже общей и более подробной карте биологически активных зон вы можете увидеть точки, которые не менее важны для хорошего самочувствия, но редко обозначаются на большинстве схем проекции органов.

Особенности массажа ног

Точечное влияние актуально в тех случаях, когда необходимо воздействовать на определенные системы тела. Для полноценного же оздоровительного эффекта подойдет более упрощенный массаж, предпочтительно ежедневный, перед сном.

Перед процедурой походите босиком по ковру.

Сделайте небольшую разминку:

  • стоя, поднимитесь на носочки и снова встаньте на стопу ровно (5 повторов);
  • потопчитесь на месте;
  • переносите основной вес тела то на внутренние, то на внешние ребра ступней (5 повторов);
  • сделайте перекаты с носка на пятку (5 повторов);
  • после этих упражнений, перед массажем, рекомендуется принять теплую ванну или расслабляющую ванночку для ног. Особенно полезен будет такой комплекс перед отходом ко сну, так вы ускорите засыпание.

Обратите внимание на то, какая температура стоп у вас чаще всего в вечернее время суток при оптимальных температурных условиях в помещении и соотнесите их со следующими данными:

  1. У здорового человека ноги сухие и теплые.
  2. Влажные и холодные стопы свидетельствуют о нарушениях в пищеварительном тракте или работе щитовидной железы.
  3. Сухие и холодные подошвы — недостаточность сердечно-сосудистой системы или патологические процессы в головном мозге.
  4. Горячие влажные ноги говорят о повышенной температуре, которая возникает при воспалительных процессах или легочной инфекции.
  5. Сухие горячие ступни — первый признак избыточной функции щитовидной железы или повышенной кислотности среды желудка.
  6. Бывает, что левая ступня холодная, а правая — теплая. В этом случае следует обратить внимание на работу сердечной мышцы.

Чтобы процедура самомассажа произвела максимальный эффект, нужно выбрать одну из следующих удобных поз:

  1. Сидя с согнутой ногой. Стопа лежит на передней части другого бедра.
  2. Сидя с одной ногой на опоре. Стопа второй ноги располагается на сидении вашего стула перед вами.
  3. Полулежа на кресле, когда массируемая нога немного опирается на край рядом расположенного предмета мебели, оставляя зону массажа открытой.
  4. Лежа на спине с поднятой ногой, согнутой в колене.

Оздоровительные манипуляции выполняются теплыми руками.

На ступнях кожа весьма чувствительна, потому холодные руки усложнят процесс расслабления. Если во время процедуры в кистях скапливается напряжение, периодически встряхивайте и слегка разминайте их.

Виды техник

Выбирайте технику массажа в зависимости от того, каких результатов вы ожидаете от процедуры.

Классическая

Стандартная техника. Выполняется в общих массажных комплексах, а также в качестве самостоятельной. Достаточно проста, чтобы делать ее самому себе в домашних условиях.

Поэтапное выполнение:

  1. Согрейте в ладонях небольшое количество массажного масла или расслабляющего крема для ног.
  2. Верхнюю часть стопы массируйте круговыми движениями, постепенно переходите к подошве.
  3. Чтобы хорошо размять пятку, придется приложить больше усилий, так как кожа там значительно грубее, ведь во время ходьбы основная нагрузка приходится именно на этот участок. Сначала выполняйте круговые движения, а потом перекрестные.
  4. Не бойтесь пощипывать и похлопывать массируемый участок.
  5. Впадины и подушечки лучше массировать костяшками пальцев.
  6. Уделите внимание пальцам ног, каждому в отдельности, и их суставам. Продвигайтесь от ногтя к основанию, далее разотрите ложбинки, разгоняя кровь. 
  7. Воздействие на ахиллово сухожилие выполняйте большими пальцами — вверх-вниз (5 повторов).
  8. Аналогичным образом разомните лодыжку и кожу вокруг выступающих косточек.
  9. Повращайте суставом стопы.
  10. Разотрите мышцы икр и погладьте всю массируем зону, чтобы успокоить потревоженные участки.

В процессе массажа вы можете воздействовать на биологически активные точки, комбинируя процедуры.

Точечная

Массируйте только сухую чистую кожу, без применения дополнительных веществ.

Давите на точки большим, указательным или средним пальцем. При необходимости создания вибрации (последовательных волнообразных толчков небольшой силы) для расслабления застоя в мышцах используйте всю ладонь. К тому же так получится быстрее разогнать кровь.

Сначала разотрите стопу, и только после такой подготовки приступайте к основной процедуре.

Техника проведения:

  • Обработка стоп начинается с трех основных точек на каждом из пальцев. Они расположены у основания, в области среднего сустава и в начале роста ногтя. Стопа при этом фиксируется одной рукой, а воздействие происходит другой. Поочередно надавливайте на рефлекторные зоны и продвигайтесь сверху вниз, начиная с большого пальца.
  • Последовательно надавите на 4 точки, расположенные у основания большого пальца.
  • По бокам, вдоль внутренней и наружной сторон пятки, есть еще 3 важные точки. Поочередно воздействуйте и на них.
  • От области над пяткой, вдоль ахиллового сухожилия, расположены еще 3 зоны. На них воздействовать нужно очень осторожно, дабы избежать травмирования.
  • Верхняя часть ступни тоже богата десятками активных точек. Чтобы задействовать их все, нужно неторопливо продвигаться от каждого пальца к голени.
  • Закончить процедуру можно массажем места сочленения стопы с голенью.  Спереди, по поверхности ступни, — это место сгиба, а сзади — место расположения ахиллового сухожилия.

Перед применением этого способа подробно изучите схему рефлекторных зон.

Тайская

Самый известный метод массирования ног. Пришел к нам из Индии. Суть заключается в стимулировании проблемных зон, которые нуждаются в восстановлении. Для этого применяются карты биологически активных участков с проекцией органов.

Описание процедуры:

  • Пациент находится в положении лежа. Мастер, находясь у ног клиента, держит его за пальцы и разводит стопы в стороны. С каждым подходом увеличивается интенсивность давления и амплитуда.
  • Используя массу своего тела, массажист давит на 6 точек, которые расположены на стопе. Ноги массируются по очереди.
  • Воздействие на точки, реагирующие на состояние позвоночника, происходит от пятки к пальцам, по внутренней стороне стопы.
  • Массажист плавно оттягивает стопы назад, взявшись за подушечки и пальцы. Потом совершает возвратное движение и повторяет манипуляции несколько раз.
  • Пациента просят развести ноги. Потом мастер совершает попеременные надавливания вдоль конечностей от стоп до самого паха. Воздействие приходится исключительно на мышцы. Коленные чашечки мягко поглаживают.

Данный массаж является отличным средством для снятия стресса, улучшения работы кровеносной и лимфодренажной систем, а также разблокировки нервных путей. Стимуляция в области сочленения голени со стопой налаживает подвижность сустава и выравнивает поток энергии в нижней части тела.

Китайская

Эта методика подразумевает использование следующих приемов: поглаживания, растирания и вибрации. В процессе такого воздействия оказывается влияние более чем на 60 точек. Регулярные процедуры наладят циркуляцию энергии и работу органов.

Специалисты, практикующие такой вид массажа, часто используют дополнительные приспособления, чтобы повысить эффективность и задействовать наибольшее количество точек.

В домашних условиях вы тоже можете практиковать этот способ. Достаточно приобрести специальный акупунктурный коврик и, сидя в кресле, поставить на него ноги, периодически делая легкие движения стопой, как бы нажимая на коврик. Когда давление начнет приносить ощутимое неудобство, поменяйте положение ног. Уделяйте такому массажу не более 30 минут в день.

Инструкция по проведению китайского рефлекторного массажа стоп:

  • Разомните пальцы ног. Каждый в течение минуты. Надавливайте на подушечки, разводите пальцы в стороны, сжимайте и разжимайте их.
  • Растирания стопы делайте круговыми движениями.
  • Захватив подушечки пальцев, постарайтесь сгибать и разгибать стопу до максимально возможного положения, не вызывая болезненных ощущений.

Воздействие на биологически активные точки согласно представленной схеме происходит с помощью специальных приспособлений или просто пальцами рук.

Для ежедневного расслабления лучше выбрать простую классическую технику, а для лечения — точечную.

Стоимость процедуры в салонах

Решив обратиться к специалисту, вы получите максимум приятных ощущений от сеанса и уверенность в положительном результате. Массаж проводится в удобном положении и комфортной атмосфере. Эффективность подобных процедур и их расслабляющий эффект наверняка покорят вас.

Цена за сеанс невелика — от 800 руб. Стоимость зависит от техники, которой вы отдадите предпочтение, и квалификации массажиста.

Источник: https://itmassage.ru/segmentarno-reflektornyy/tochechnyy-massazh-stop

Точечный массаж стоп «Цзинло». Акупунктурные точки на стопе

Рефлексогенные зоны стопы

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом.

Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон.

Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Акупунктурные точки на стопе

Акупунктурные точки на стопе

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп

  • укрепляет иммунную систему,
  • нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
  • улучшает метаболизм,
  • выводит токсины и шлаки из организма,
  • избавляет от головной боли,
  • нормализует давление,
  • улучшает кровообращение,
  • помогает справиться с отеками и болями в ногах,
  • помогает восстановиться после физических нагрузок,
  • облегчает ПМС симптомы,
  • улучшает зрение,
  • помогает при плоскостопии,
  • избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
  • снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
  • успокаивает нервную систему,
  • избавляет от бессонницы,
  • оказывает расслабляющий эффект,
  • снимает синдром хронической усталости,
  • борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
  • дарит ощущение внутреннего комфорта,
  • приводит к внутренней гармонии,
  • омолаживает организм.

Противопоказания и вред

  • тяжелые сердечные патологии,
  • острые хронические заболевания,
  • повышенная температура,
  • наличие воспалений, грибка и бородавок,
  • рак.

Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.

Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.

Как правильно делать массаж стоп

Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.

Массаж можно делать руками или использовать специальную «Тайскую палочку». Для самомассажа достаточно 5 – 10 мин в день.

Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.

Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.

Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15 – 30 с.

На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.

Коврик для массажа стоп

Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.

Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.

Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.

Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5 – 10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/tochechnyj-massazh-stop-refleksoterapiya-stop/

Стопа – особо рефлексогенная зона нашего организма

Рефлексогенные зоны стопы

«Если Вы хотите знать, сколько стоит здоровье, спросите тех, кто его потерял!» Кто потерял свое здоровье, не жалеет ни времени, ни сил, ни средств, чтобы его вернуть, хотя бы частично.

А главное, что даже частички этих затрат и усилий, направленной на своевременный уход за здоровьем, было бы достаточно, чтобы защитить себя от такой потери.

Наряду со многими медицинскими профилактическими мерами, воздействие на рефлексогенные зоны стоп множественным укалыванием УАЛ Ляпко «Стельки Плюс» наилучшим образом подходит для поддержания, восстановления и укрепления здоровья.

Подошву стоп можно с полным основанием называть особой зоной организма.

В ней сконцентрирована масса кожных рецепторов, составляющих периферические участки рефлекторных аппаратов, через которые внутренние органы и различные системы организма осуществляют контакты с внешней средой, воздействуя на которые можно проводить лечение всего организма.

Воздействуя на рефлекторные зоны стопы, пробуждает к действию нашего «внутреннего врача», дает нам полноту природных ощущений, имитируя ходьбу и бег босиком, побеждает гиподинамию и ее последствия.

УАЛ «Стельки Плюс» – оригинальный и особенный аппликатор. Специально подобранная величина ограничительных валиков индивидуально дозирует и корректирует силу воздействия игл на рефлексогенные зоны подошвы, исключая и предупреждая возможность повреждения кожных покровов. Это оздоровительная система, которая подходит всем и каждому, без ограничения по возрасту, полу и весу!

Ноги, в частности подошвы ног, – это «точки, места контакта» жизни. Не просто контакт с полом, землей и непосредственным местом пребывания – через ноги у человека возможен контакт с окружающей средой, с тем, что от него удалено.

[attention type=red]

Они обеспечивают человеку свободное передвижение, дают возможность для открытия окружающего мира и освоения новых жизненных пространств, помогают убежать от опасности.

[/attention]

Хотя первобытный человек не имел автомобиля или даже лошади, он все – таки расселился – ПЕШКОМ – по всему миру.

Бегающий по неровной почве босиком предок современного человека, получал естественную стимуляцию рефлексогенных зон стоп, что приводило к рефлекторным возбуждениям определенных участков мозга; может быть, именно поэтому он стал быстрее развиваться?

С того времени и до наших дней подсознание человека научилось обращать внимание на различные ощущения ног при их контакте с землей.

Развилась и была опробована система оздоровления и восстановления организма за счет воздействия на подошвы при ходьбе и беге босиком. Известный философ Сократ был рьяным сторонником хождения босиком.

Он считал, что это ведет к закаливанию организма и обострению мыслей. У древних спартанцев существовало даже специальное правило, согласно которому ношение обуви разрешалось только после 18 лет.

Увы, подавляющее большинство современных взрослых людей разучились ходить босиком, а раз так, то они не вырабатывают такую потребность и в своих детях.

Самой природой нога закодирована таким образом, что при ходьбе поверхность, по которой идет человек все время изменяется.

Современная обувь тем более не полезна потому, что ноги в этой обуви целый день «прикованы» к одной и той же поверхности – внутренней поверхности, так называемой колодки, поэтому, как правило, в рефлексогенных зонах вырабатываются только негативные реакции, что приводит к возникновению болезней.

Что нужно знать о ногах

Основным элементом стопы является ее свод. Он образуется вследствие особого расположения костей, которые удерживаются в требуемом положении многочисленными мощными связками. Если напряжение мышц и связок ослабевает, свод стопы опускается, возникает ее деформация. Благодаря своду стопа эластична, благодаря суставам и мускулам она подвижна.

Виды стоп (А – нормальная стопа, Б – плоская стопа, В – полая стопа, Г – сочетание плоскостопия с наружной косолапостью). Нетренированные мышцы ног так же являются причиной многочисленных деформаций стопы.

О чем нам сообщают ноги

С незапамятных времен и до наших дней по состоянию нижних конечностей, особенно стоп, врачи судили о наличии тех или иных отклонений в состоянии здоровья. Каждое хроническое заболевание, каждая не долеченная болезнь, оставляют свои следы.

Осматривая стопы, следует обращать внимание на: изменения цвета кожи, температуры, структуры кожи, на наличие складок, уплотнений, изменения ногтей.>

Например, наиболее часто встречающиеся изменения: «Пяточные шпоры» – очень болезненные костные наросты (экзостозы) по подошвенному контуру пяточной кости.

[attention type=green]

Они могут указывать на нарушения в урогенитальной области, приводящие прежде всего к неправильному положению позвоночного столба и вызывающие нервные реакции в крестце, копчике и тесно связанной с ними области кишечника, заднего прохода и ягодиц.

[/attention]

Наличие складок. Имеются в виду более или менее глубокие складки или морщины. Они могут возникнуть при нарушении проводимости нервных импульсов по нервным волокнам или повреждении нервов, при наличии травм и шрамов в соответствующей области тела.

Поперечные складки: глубокие линии, проходящие по подошве поперечно внутреннему краю пальцев стопы. Такими линиями тело свидетельствует о деформации позвоночника (кифозы, сколиозы), о давних переломах позвонков; о наличии остеопороза.

Складки на подошве стопы: одна или несколько складок между 1 и 2 пальцами проходят по рефлекторным зонам щитовидной железы – прямое свидетельство наличия заболевания этого органа.

Поперечные складки от сустава 4 пальца левой стопы (зона сердца) до пространства между 4 и 5 пальцами, свидетельствуют о нарушениях в работе диафрагмы или сердца, а также о последствиях болезней легких.

Вальгусная деформация большого пальца стопы – очень неприятное отклонение большого пальца – указывает на семейные особенности, передаваемые по наследству. Такое нарушение связывают с предрасположением к сердечным заболеваниям.

У лиц с таким ярко выраженным дефектом часто наблюдаются деформации позвоночника, заметные уже в юном возрасте. Возникновению такой деформации способствуют и нарушения в работе щитовидной железы.

Одновременно возникают и нарушения осанки.

Примеры гормональных нарушений:

  • мозоли на мякоти стопы у большого пальца появляются при нарушениях щитовидной железы;
  • мозоли на пятке на подошве, в передней части пятки, указывают на нарушения в области половых желез.

Трещины могут возникать при нарушении обмена веществ или из-за внешних воздействий (вода или высыхание), прежде всего на пятках.

Подошва стоп – особая микропунктурная зона

Стопа не только орган, предназначенный для движения и опоры, но это еще и чувствительный прибор для связи с миром.

Стопа воспринимает не только температуру, влажность, твердость и прочие свойства поверхности, на которую ступает, но она обладает свойствами особого «вибрационного слуха».

Босые ноги способны улавливать мельчайшие колебания почвы. На подошвах и пальцах стоп имеются нейропроекционные представительства всего организма, всех органов.

[attention type=yellow]

Физиологи доказали, что подошва – одна из наиболее мощных рефлексогенных зон, насчитывающая более 72000 нервных окончаний. Так, на 1 квадратном сантиметре подошвы в 1,5 раза больше механо- и терморецепторов, чем на такой же поверхности других частей тела.

[/attention]

Подошвенная поверхность стоп с полным основанием может называться особой микропунктурной зоной организма. Воздействуя на определенные зоны подошвы можно влиять на те части тела или внутренние органы, которые нуждаются в лечении.

Несмотря на то, что можно воздействовать на изолированные области стоп, необходимый эффект достигается только при обработке обеих ступней. Покрывая все рефлекторные зоны стопы, лечение становится «целостным», т. к. воздействие происходит на весь организм.

Хотя этот метод и кажется простым, результаты могут быть просто

Общая характеристика рефлексогенных зон стоп

Каждый орган и участок тела имеет свою проекцию на стопе, и расположение проекций обладает определенной закономерностью. Так, сведенные вместе стопы напоминают сидящую человеческую фигуру.

Две составленные вплотную стопы напоминают фигуру сидящего человека

Большие пальцы соответствуют проекции головы. Передняя часть стопы подобна грудной клетке с сердцем и легкими. Средняя часть стопы соответствует брюшной полости, содержащей желудок, кишечник, поджелудочную железу, почки, печень и желчный пузырь. Правая стопа соответствует правой части тела, а левая – левой.

Части или органы тела, расположенные по одну сторону, соответствуют своей ступне, например, желчный пузырь будет относиться к правой, т. к. расположен в правой части тела, а сердце и селезенка – к левой.

Пятка подобна полости таза и содержит проекции матки, яичников, предстательной железы, яичка, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и ануса.

Внутренняя поверхность стопы – расположение позвоночника

  1. 1 шейный позвонок;
  2. позвоночник, сегменты;
  3. 7 шейный позвонок;
  4. спинной мозг;
  5. мышцы спины, остистые отростки;
  6. выходы нервов, нервные окончания;
  7. 12 грудной позвонок;
  8. спинномозговой канал;
  9. окончания нервов таза;
  10. 5 поясничный позвонок;
  11. подвздошная кость, кости таза;
  12. кости крестца;
  13. крестец;
  14. копчик.

Схема основных рефлекторных зон стоп
левая стопа правая стопа

ЛЕВАЯ СТОПА

1. Голова, мозг (правая сторона) 2. Лобные пазухи (правая сторона) 3. Мозжечок 4. Гипофиз 5. Троичный нерв 6. Нос 7. Затылок 8. Правый глаз 9. Правое ухо 10. Правое плечо 11. Трапецевидная мышца справа 12. Щитовидные железы 13. околощитовидные железы 14. Легкие и бронхи справа 15. Желудок 16. Двенадцатиперстная кишка 17. Поджелудочная железа 18. Печень 19. Желчный пузы 20.

Солнечное сплетен 21. Надпочечники справа 22. Почка правая 23. Мочевыводящие пути справа 24. Мочевой пузырь 25. Тонкая кишка 26. Червеобразный отросток 27. Подвздошная кишка 28. Восходящая ободочная кишка 29. Поперечная ободочная кишка 35. Правое колено 36. Половые железы, яичники справа 38. Тазобедренный сустав справа 57. Нервная система 60. Коленный сустав справа

61.

Горло

ПРАВАЯ СТОПА

1. Голова, мозг (левая сторона) 2. Лобные пазухи (левая сторона) 3. Мозжечок, ствол головного мозга 4. Гипофиз 5. Троичный нерв 6. Нос 7. Затылок 8. Левый глаз 9. Левое ухо 10. Левое плечо 11. Трапецевидная мышца слева 12. Щитовидные железы 13. околощитовидные железы 14. Легкие и бронхи слева 15. Желудок 16. Двенадцатиперстная кишка 17. Поджелудочная железа 20.

Солнечное сплетение 21. Надпочечники слева 22. Почка левая 23. Мочевыводящие пути слева 24. Мочевой пузырь 25. Тонкая кишка 29. Поперечная ободочная кишка 30. Нисходящая ободочная кишка 31. Прямая кишка 32. Анальное отверстие 33. Сердце 34. Селезенка 35. Левое колено 36. Половые железы 38. Тазобедренный сустав слева 57. Нервная система 60. Коленный сустав слева

61.

Горло

Дополнительные рефлекторные зоны стоп

Располагаются на боковых (внешней и внутренней) и на тыльной поверхностях стоп.

Здесь имеют своё основное рефлекторное представительство определенные органы и системы, а также «дублеры» основных зоны подошвы. Их используют как для лечения и профилактики различных заболеваний, так и для усиления лечебного воздействия на основные зоны стопы.

Внутренняя поверхность стопы

33.Шейный отдел позвоночника 34.Грудной отдел позвоночника 35.Поясничный отдел позвоночника 36.Крестец 37.Копчик 38.Матка или предстательная железа 39.Ребро 40.Пах 41.Лимфатические узлы нижней половины тела 42.Тазобедренный сустав 43.Прямая кишка, анус

44.Седалищный нерв

Методические рекомендации по применению

Ступни являются отражением нашего тела. Несмотря на то, что можно воздействовать на изолированные части ступни, необходимый эффект лечения или оздоровления достигается лишь при воздействии на рефлекторные зоны обеих стоп.

Покрывая все рефлекторные зоны, лечение становится «целостным». Использовать целостный подход означает проводить курс лечения всего организма. Подразумевается не только физический аспект, но также и эмоциональный и даже духовный.

Опытные массажисты и мануальные терапевты лечение позвоночника всегда начинают с массажа и коррекции стопы.

На игольчатые стельки можно аккуратно наступать всей стопой, на них можно стоять и ходить. В положении сидя, можно прокатывать по полу предметы, массируя все рефлекторные зоны.

Для более эффективного воздействия на всю стопу рекомендуется применять «Волшебные ленты «Здоровье» 5-7-9 сегментные: заматывание стопы, начиная от кончиков пальцев и далее до необходимого уровня.

Обязательно рекомендуется делать массаж стоп «Фараоном» и обкатывание их валиком большим, универсальным .

[attention type=red]

При острых нарушениях здоровья следует проводить воздействие на стопы несколько раз (3 – 5) в день по 5 – 7 минут, уделяя внимание как всей стопе, так и отдельным рефлекторным зонам органов, вовлеченных в патологический процесс.

[/attention]

Лечение хронических нарушений здоровья требует длительного воздействия, как по продолжительности сеанса – 15 – 30 минут 2 – 3 раза в день, так и по продолжительности курса – от нескольких дней до нескольких месяцев. Для усиления терапевтического эффекта рекомендуется комплексно использовать и другие статические и динамические виды аппликаторов Ляпко на биологически активные точки и зоны.

В оздоровительных практиках, время воздействия определяет получение желаемого эффекта:

– стимулирующее (тонизирующее) воздействие – 5 – 7 – 10 минут утром в активном двигательном режиме (ходьба) – исходное положение – стоя на стельках или интенсивная «прокатка» предмета, (скалки, теннисного мячика или стеклянной бутылки) стопой со стелькой. Для экономии времени на стельках можно принимать душ, совмещать с ванночками для ног.

– успокаивающее (седативное) воздействие вечером – 15 – 30 минут плавных, поступательных, волнообразных движений стопы на стельке или «деликатная» прокатка предмета – исходное положение – сидя на стуле или лежа в постели.

Источник: https://lyapko.ua/ru/materialy/articles/stopa-osoblivo-refleksogenni-zona-nashogo-organizmu

Доктор Рябов
Добавить комментарий