Постоянная усталость в ногах

Мышечная слабость в ногах: почему причины часто нервные?

Постоянная усталость в ногах

Хорошо известно, что причины слабости в ногах могут быть нервными. Ведь все в жизни хоть раз нервничали так, что у от страха подгибались ноги. Но как только стрессовая ситуация исчезала, проходила и дрожь в коленях.

Вот только при невротическом тревожном расстройстве она не исчезает. А если и исчезает, то вновь возвращается. Давайте разберёмся, каковы причины того, что так происходит, и что с этим делать.

Симптомы

Характерными признаками такого состояния являются:

  • ощущение того, что ноги ватные, или резиновые, или вообще сделаны из желе;
  • страх потери равновесия и ощущение шаткости походки (часто слабость в ногах проявляется одновременно с психогенным головокружением);
  • чувство, что ноги вот-вот согнутся в коленях, и произойдет неминуемое падение, после которого подняться не удастся;
  • парестезия, онемение в нижних конечностях;
  • дрожь в ногах, иногда мнимая, иногда заметная на самом деле.

Все перечисленные симптомы могут проявляться одновременно, а могут приходить по очереди. Иногда донимать может лишь какое-то одно проявление.

Интенсивность симптоматики может варьировать от крайне сильной до едва уловимой. Состояние может меняться час от часа, день ото дня и т.д. Иногда проблема может исчезать на несколько дней, месяцев, и даже лет, а потом опять возвращаться.

Симптомы слабости ног часто сопровождает плохое общее самочувствие, сонливость, головокружение, боли в мышцах во всем теле. В большинстве случаев имеют место и другие телесные проявления хронической тревоги, часто называемые ВСД (вегетососудистой дистонией): учащённый пульс, потливость, боли в груди, тошнота и т.д.

Отличие от соматических заболеваний

Как и любое другое недомогание, такое проявление телесного дискомфорта, как слабость и онемение в ногах в том числе и с головокружением, может иметь серьезные соматические причины. Может указывать на наличие тяжелого заболевания.

Преувеличенные ожидания

Люди, которые страдают неврологическими недугами, сопровождаемыми головокружением и миастенией (мышечной слабостью в ногах и руках), слабы на самом деле.

То есть им не кажется, что они падают. Они падают в реальности. Им не кажется, что сейчас колени подкосятся. Они подкашиваются на самом деле. И человек падает. Такие пациенты действительно не могут подняться на ноги. И действительно имеют шаткость походки, которая заметна всем окружающим.

Аналогичная психогенная симптоматика проявляется себя совсем иначе. Ни одни невротик еще никуда не упал. Никто, кроме него, не видит его шаткость походки. Нижние конечности все время грозятся перестать поддерживать тело, но еще никогда этого не делали.

Между врачом и невротическим пациентом часто происходит такой диалог.

— Когда Вы последний раз падали?

— Вот вчера чуть не упал.

— Чуть или упал?

— Ну я успел присесть.

— То есть не упал?

[attention type=yellow]

— Ну, нет…

[/attention]

Невротические пациенты всегда успевают присесть, за что-нибудь схватиться. Вот так им сказочным образом все время везет. В отличие от по-настоящему больных людей, которые и падают по-настоящему и часто даже не замучают того момента, когда они начали падать. Все происходит внезапно.

Временность

Если причины онемения и бессилия в ногах имеют серьезный неврологический характер, они никуда не деваются. Человек не может встать на ноги постоянно. При этом без лечения симптоматика только усиливается, но никуда не уходит.

Совсем иначе проявляется невротическая слабость нижних конечностей. Она то есть, то ее нет. Например, с утра может быть очень сильной. К обеду ослабевать. А вечером отсутствовать полностью.

Ее может не быть дома. Но она будет появляться на улице.

Может отсутствовать тогда, когда рядом есть надежный сопровождающий, например, кто-то из родителей. Но ярко являть себя при самостоятельном передвижении.

Возможны любые варианты.

Но симптомы никогда не нарастают прямолинейно. Оно то появляются, то исчезают. То усиливаются, то ослабевают.

Общая невротизация

Сладость в ногах практически никогда не бывает единственным телесным симптомом хронической тревоги. В большинстве случаев имеют место и другие вегетативные проявления, будь то тахикардия, боли в животе или кашель на нервной почве.

Обычно невооружённым взглядом заметно, что человек, который все время опасается того, что у него подкосятся ноги на ровном месте, находится не в самом лучшем, не самом спокойном психическом состоянии.

Выброс адреналина

Основная причина нервной слабости в ногах – это выброс адреналина в ответ на тревогу. Под действием адреналина мышцы нижних конечностей столь сильно напрягаются, что создается ощущение того, что они дрожат. Иногда они в самом деле могут подрагивать, точно так же, как могут трястись руки на нервной почве.

С такой реакцией организма на волнение, страх знакомы абсолютно всех. У каждого человека когда-нибудь да подкашивались ноги от страха или волнения, например, на экзамене. Однако, как только испуг уходил, исчезала и сладость в коленях.

У людей, которые страдают тревожными расстройствами, все немного иначе. Они волнуются постоянно, даже если этого и не замечают. Или приписывают свое волнение телесной симптоматике. Дескать, это не сладость возникла потому, что я тревожусь. А я переживаю из-за слабости. Все как раз наоборот.

Навязчивые мысли

У каждого человека может время от времени возникать слабость в конечностях, их подпрыгивание, мысли о том, что я так устал, что не дойду до дому, упаду где-нибудь. Все эти явления существуют в жизни каждого человека. Даже совсем молодого и полностью здорового.

Но только у невротического пациента все эти нормальные появления усталости вызывают мысли о наличии тяжелого недуга. И как только такая мысль возникает, она часто становится навязчивой. И человек думает уже только о том, что у него кружится голова, что ноги ватные, и что он сейчас упадет.

Безусловно, такие мысли пугают и только усиливают неприятные ощущения в теле. А они, в свою очередь, убеждают невротика в том, что он боится не зря – страшная болезнь уже пришла.

Получается замкнутый круг: тревога – слабость ног – мысли о том, что это что-то страшное – испуг – усиление слабости ног – мысли о том, что это точно что-то страшное – испуг – слабость… И так до бесконечности.

Как избавиться?

Процесс такого лечения длителен и сложен. И часто стоит немалых денег, если вы работаете не самостоятельно, а обращаетесь за помощь к психотерапевту.

Поэтому важно знать, как ослабить проявление симптома здесь и сейчас, снять переутомление с мышц.

Существует несколько способов уменьшить психогенную дрожь в ногах, их слабость и ощущение ватности и беспомощности.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/slabos-v-nogah/

Усталость в ногах. Что вызывает и как лечить

Постоянная усталость в ногах

  • ПРИЕМ ВЕДУТ: травматолог-ортопед, сосудистый хирург, терапевт, эндокринолог, кардиолог, мануальный терапевт;
  • Эффективные решения вопросов здоровья по Швейцарским технологиям;
  • Тысячелетние знания китайцев;
  • Универсальные способы восстановления от «боевого» врача из Кабула.

Наши ноги ежедневно испытывают большие нагрузки. Чаще всего это вязано с сидячей или стоячей работой. Особенно тяжесть и усталость в ногах проявляется у женщин в связи с их гормональными перепадами в течении жизни.

Если такие симптомы исчезают после сна или отдыха, то это не несет никакой опасности.

А если кроме тяжести наблюдается слабость, отечность, боль или онемение нижних конечностей, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

[attention type=red]

Причины усталости ног

[/attention]

Существует огромное количество причин возникновения тяжести в ногах. Усталость ног могут вызвать физические перенапряжения, сосудистые заболевания и другие различные факторы.

Их можно условно разделить на две группы:

  1. Причины, не связанные с какими-либо заболеваниями. Это:
  • малоподвижный образ жизни, а также сидячая работа
  • избыточный вес дает нагрузку на ноги, а также ведет к нарушению кровоснабжения
  • беременность
  • изменения гормонального фона у женщин во время беременности, менструации или менопаузы
  • прием медикаментозных препаратов (гормональных, мочегонных и др.)
  • погода. Жара или наоборот холод могут вызывать нарушение кровоснабжения в ногах
  • пожилой возраст
  • ношение обуви на высоких каблуках или тесной одежды
  1. Причины, связанные с различными заболеваниями:
  • заболевания позвоночника (межпозвоночная грыжа, остеохондроз)
  • травмы, ушибы позвоночника и нижних конечностей
  • остеоартрит
  • ревматоидный артрит
  • заболевания эндокринной системы (сахарный диабет)
  • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, перикардит)
  • заболевания и патологии почек (почечная недостаточность, нефротический синдром)
  • лимфостаз
  • плоскостопие
  • заболевания сосудов (варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов, тромбофлебит, эндартериит)

Все эти причины, как правило, приводят к нарушению кровоснабжения и как следствие к патологии сосудов нижних конечностей. При этом кроме тяжести в ногах могут наблюдаться другие симптомы. Такие, как отечность, болевые ощущения, судороги, онемение, изменение температуры, изменение цвета кожного покрова, общая слабость и утомляемость, учащенное сердцебиение, боли в области груди и другие.

Диагностика и лечение

Если у Вас тяжесть в ногах не проходит после отдыха и при этом наблюдаются вышеперечисленные симптомы, обязательно обратитесь в медицинский центр для консультации специалиста, чтобы вовремя выявить причину и начать лечение. В противном случае такое состояние может привести к серьезным последствиям и даже к потере конечностей.

Для диагностики врач может назначить следующие исследования: общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, ангиосканирование, УЗИ сосудов и органов, рентген, ЭКГ, компьютерная томография, МРТ. На основе полученных данных, врач поставит диагноз и назначит лечение.

Показать остальные методики

В зависимости от заболевания, его степени и индивидуальных особенностей пациента лечение может быть консервативным или оперативным. Консервативное лечение первым делом направлено на устранение основного заболевания, а во-вторых на нормализацию венозного тонуса в ногах, улучшения циркуляции крови и лимфооттока.

Для этого применяют лекарственные препараты, витаминные комплексы, различные мази и крема с гепарином, троксерутином, диклофенаком. В более запущенных случаях применяется оперативное вмешательство.

Для этого используют следующие методики: лечение вен лазером (эндовазальная лазерная коагуляция), склеротерапия и хирургическая операция, в результате которой проводится удаление пораженных вен.

В нашем медицинском центре MEDICUS представлены новейшие методы лечения сосудистых заболеваний. Записывайтесь на обследование, и наши опытные специалисты помогут Вам установить причину тяжести в ногах и назначат эффективное лечение. А получить запись к врачу онлайн Вы можете заполнив онлайн форму на нашем сайте или позвонив по телефону 986-66-36

Евгения Семеновна, 67 лет. 

[attention type=green]

Артроз колена 3 стадии, отправляли на операцию по замене сустава. При помощи плазмы за 3 сеанса справилась с артрозом. Отказалось от трости. Избежала операции. Болей нет, восстановлен хрящ и сумка сустава. Срок лечения – 1 неделя.

[/attention]

Павел Иванович, 73 года

Периартроз плечевого сустава 2 стадия. Лечился у мануальщиков, пиявками, иглами – не помогло. Плазма вызвала регенерацию утраченных тканей. Вернулась полная подвижность, ушли хронические 15-летние боли. Срок лечения -10 дней.

Наталья Игоревна, 59 лет 

Остеохондроз осложненный грыжеобразованием. Мучительные боли в спине купированы за один сеанс. Неврологические проявления-мурашки по ногам, онемение голени ушли со второй процедуры. Курс – 2 недели.

Таисия Романовна, 82 года 

Артроз тазобедренного сустава 3 стадия. В операции отказали ввиду возраста и большого веса. Плазмацитоферез восстановил сумку сустава, произошло восстановление суставного хряща и продукции смазочной жидкости сустава. Курс – 7 дней.

Роман Степанович, 73 года

Головные боли, шейный остеоходроз и грыжи позвонков. По итогам лечния – уход головных болей, уменьшение болезненности шейного отдела. По снимкам-восстановление околопозвоночных тканей, уменьшение грыжи. 

Мы знаем, как сделать жизнь наших пациентов лучше

  • У нас действуют ВСЕ Ваши ДИСКОНТНЫЕ КАРТЫ*.
  • Возврат НДФЛ за медицинские услуги –  минус 13% от стоимости процедуры.
  • БЕСПРОЦЕНТНАЯ рассрочка на лечение.
  • Диагностика нужна врачам! ТОЛЬКО У НАС обследование БЕСПЛАТНО.
  • ТЫСЯЧИ ПАЦИЕНТОВ избавились от инвалидности и костылей благодаря нашей помощи.
  • Мы не лечим долго! МЕТОДЫ экстренной помощи из разряда «полевой» военной медицины.
  • Скидки пенсионерам (60+ все по-честному!), инвалидам, блокадникам, участникам ВОВ.
  • Новейшие ТЕХНОЛОГИИ, которых нет в поликлиниках. СКИДКИ до 30%!

*Вы можете использовать скидочные карты всех медицинских центров Санкт-Петербурга при лечении в ЛДЦ Медикус.

Источник: https://medicus.spb.ru/simptomy/ustalost-v-nogakh

Усталость в ногах: что это, какие причины, как снять тяжесть и усталость в ногах

Постоянная усталость в ногах

После тяжелого рабочего дня, долгого хождения в неудобной обуви или на высоких каблуках часто устают ноги. Нередко утомление сопровождается отеками и болью.

Причины

  • Избыточный вес ведет к повышенной нагрузке на сердце, коленные суставы, к венозному застою. Образуется большое содержание межтканевой жидкости, которая вызывает ощущение боли и тяжести в ногах.
  • Заболевания позвоночника. Воспаление седалищного нерва, наличие грыж, протрузий и ишиаса причиняют боль и создают тянущие ощущения в ноге.
  • Заболевание сердечно-сосудистой системы и, как следствие, нарушение кровообращения.
  • Профессиональная деформация. Работа, связанная с длительным нахождением на ногах и повышенной нагрузкой на нижние конечности.
  • Подробнее…

  • Варикозное расширение вен, тромбофлебит (воспаление стенок вен с их последующей закупоркой).
  • Атеросклероз сосудов. Происходит постепенное сужение артерий нижних конечностей и ухудшается кровоток.
  • Плоскостопие.
  • Неправильно подобранная обувь (высокие каблуки, узкая стелька).
  • Беременность. Повышенная нагрузка, изменение гормонального фона, увеличение веса не самым позитивным образом сказываются на тонусе сосудов. В этот период женщинам рекомендуется носить компрессионные чулки, чтобы в будущем избежать проблем с венами.

ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ

Носите удобную обувь на низкой платформе, при необходимости используйте специальные стельки.

Подробнее…

УДОБНАЯ ОДЕЖДА

Избегайте стягивающих брюк, колготок и чулок, которые оказывают слишком большое давление на ноги и мешают циркуляции крови.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Старайтесь держать спину ровно, чтобы предотвратить появление усталости в ногах.

ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ

Позволяйте себе хоть изредка ходить босиком, чтобы стимулировать нервные окончания на стопах. Можно приобрести специальный массажный коврик для ног и после работы топтаться по нему 5-10 мин.

НОЖНЫЕ ВАННЫ

Подробнее…

Расслабляющая ванна для ног хорошо избавляет от усталости. Вода не должна быть горячей. Лучше окунуть ноги в таз с водой комнатной температуры. Можно растворить в ней морскую соль из расчета 1 ст.л. на литр воды. Длительность процедуры – 20 мин.

Можете использовать эфирные масла можжевельника, мяты, пихты, кипариса, лимона. Для этого 3-4 капли любого масла разведите в небольшом количестве молока или меда и добавьте в тазик с теплой водой. Время процедуры – 10 мин.

Хорошо спасают от усталости ванночки с отварами трав мяты, крапивы, череды, полыни, календулы, сосновой хвои. Держите ноги в ванночке с отваром не менее 20 мин.

Подробнее…

Контрастные водные процедуры. Поставьте рядом два тазика: один – с горячей водой (39-40 градусов), другой – с прохладной. Опускайте ножки попеременно то в один тазик (на 10 сек), то в другой. Повторите около 20 раз и завершите процедуру в тазике с холодной водой.

МАССАЖ НОГ

После водных процедур вытрите ноги насухо. На стопы нанесите массажное масло или крем и массируйте подошвы круговыми движениями, от пяток до кончиков пальцев и обратно. Каждой стопе уделите не менее 10 мин. Затем помассируйте ноги ладонями от щиколоток до коленок. Потом сгибайте и разгибайте пальчики ног. После массажа встаньте на пол и несколько раз поднимитесь на носочках как можно выше.

ЛЕЧЕБНЫЕ КРЕМЫ И ГЕЛИ

[attention type=yellow]

Охлаждающие кремы с ментолом, мятой, мелиссой, эвкалиптом устраняют усталость, ощущение тяжести и распирания в ногах. Такие препараты, как лиотон гель, эссавен гель, венолайф, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Гели с венотонизирующим действием (троксевазин, венолгон, венорутон) повышают тонус сосудов, улучшают отток лимфы, снимают боль и воспаление.

[/attention]

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Подробнее…

Больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой и спортом. Для ног очень полезны плавание и езда на велосипеде. Чаще ходите пешком. Даже 30 мин ежедневных прогулок помогут привести в тонус мышцы ног, нормализуют циркуляцию крови.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ

Велосипед. Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх, руки вытягиваем в стороны и «крутим педали». Упражнение не только усталость ног снять поможет, но и будет полезным для капилляров и кровообращения.

ОТДЫХ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Периодически давайте отдых ногам, снимайте обувь, а сами ноги кладите повыше, например на стул.

КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ

Подробнее…

Иногда при сильной усталости ног врачи рекомендуют носить компрессионные чулки или колготки. Они помогут предупредить появление отеков.

КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Если частые ощущения тяжести в ногах сопровождаются сосудистыми звездочками, признаками варикоза, отеки становятся постоянными, а болезненность возрастает, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наукой давно установлено: ощущение усталости, а также связанное с ней чувство дискомфорта человек испытывает от того, что в мышцах у него скапливаются побочные (и вредные) продукты обмена веществ, шлаки (в частности — молочная кислота), а также углекислый газ в застойной крови.

Подробнее…

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: https://doclvs.ru/medpop2/nog.php

Усталость и боль в ногах

Постоянная усталость в ногах

Нормавен Последнее обновление: 26.04.2020 Что делать, если
стали отекать ноги к концу дня? читать подробнее

Каждый взрослый человек хоть раз испытывал ощущение усталости и тяжести в ногах.

Ежедневно на наши ноги приходится большая нагрузка, от которой они в конце дня гудят и даже болят.

Какова причина таких ощущений? От чего возникает усталость в ногах? Как бороться с этими проявлениями? А также какие кремы, мази или гели лучше использовать?

 

Усталость и отечность ног

Испытывая постоянную, почти хроническую усталость в ногах, люди отмечают еще и образование отеков на нижних конечностях в области щиколоток и голеней. Отеки – это избыточное скопление жидкости в межтканевых пространствах.

Проявляются они, как правило, к вечеру, когда заканчивается трудовой день, и проходят после отдыха. Крайне редко встречаются пациенты, которые ощущают усталость и отеки в ногах с утра и после сна.

Отеки имеют разную степень интенсивности.

Такие проблемы, как усталость ног и отеки возникают как у мужчин, так и женщин, особенно в пожилом возрасте.

И появление таких симптомов вызывает дискомфорт и беспокойство.  Безусловно, отечный синдром, может быть не только одним из признаков усталости, а первым проявлением заболевания, и не только сосудистого.

Усталость в ногах и причины ее возникновения

Причины, по которым возник данный симптом, невероятно разнообразны.

Отеки и усталость ног могут возникать после продолжительной ходьбы, пребывания на жаре и теплового воздействия в бане/сауне/солярии, избыточной физической нагрузки, ношения обуви с неудобной колодкой, на высоких каблуках или завязками на щиколотках (либо икроножных мышцах), и пр.

Эти причины легко устраняемы, и в данном случае повода для переживаний нет. Но есть скрытые, более серьезные факторы, которые могут быть причинами неприятных ощущений в нижних конечностях. Таких, как сердечные заболевания, патологии мочевыводящих путей, нарушения в лимфатической системе, плоскостопие (Pes planus) и болезни суставов.

Если вы стали не периодически, а постоянно ощущать усталость в ногах и ежедневно бороться с отечностью, то однозначно причина в состоянии здоровья.

Так, большое количество людей часто принимает первые признаки развития варикоза вен за простую слабость после трудового дня (стоячая/сидячая работа), длительной дороги (пешком/на автомобиле) или напряженного физического труда.

[attention type=red]

А в этот период набирают обороты патологические процессы в венозных сосудах, соответственно будет происходить и нарастание симптомов. По вечерам, ночью и даже по утрам могут уже появиться судороги и спазмы в мышцах, боли в стопе и пятках.

[/attention]

Такое сокращение скелетных мышц ног уже не признак усталости, а именно следствие развивающегося заболевания.

Поэтому, если у вас отекли и болят ноги от усталости, то стоит уделить внимание этой проблеме. Важно найти истинную причину, по которой вы регулярно испытываете дискомфорт в нижних конечностях.

Причины возникновения усталости в ногах

Усталость в ногах: лечение. Как снять усталость в ногах в домашних условиях?

Если состояние вашего здоровья не внушает опасений, и вы знаете, что все хорошо, но по стечению обстоятельств столкнулись с единичными проявлениями усталости и тяжести в ногах, то есть ряд рекомендаций, который позволит избавиться от таких неприятных ощущений.

Быстро снять боль и усталость в ногах после работы, тренировки, чрезмерной физической нагрузки, бега, пешей прогулки поможет простой и приятный способ ‒ принятие ванночки для ног. Ванночки для ног ‒ это популярное народное средство для эффективного снятия неприятных ощущений в ногах и даже лечения варикоза. Существует много видов ванночек:

  • На основе травяных сборов (мята, мелисса, аптечная ромашка, крапивные листья, липовый цвет, зверобой, череда и пр.). Выбранные травы следует предварительно залить кипятком и дать им настояться в течение 10-15 минут. Затем отвар добавляют в теплую воду и принимают водную процедуру в течение 20 минут;
  • С эфирными маслами (цитрусовых, герани, можжевельника, лаванды и пр.). Такие ванночки можно принимать как с теплой водой – зимой, так и с прохладной – летом. 3-4 капли эфирного масла и 10 минутный прием ванночки избавят вас от дискомфорта в области стоп и щиколоток;
  • С морской солью (натуральной или с экстрактами трав). Это достаточно популярная лечебно-косметологическая процедура в виду неоспоримой пользы от использования морской соли. Разбавляется соль в теплой воде (37-38°C) из расчета 1 ст. ложка на 1 литр воды, время приема процедуры составляет 15 минут.

Отличным способом профилактики сосудистых заболеваний и возвращения ногам легкости служит контрастный душ.

Он улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет стенки сосудов, дает прилив бодрости и обладает набором других полезных качеств. Чтобы добиться максимального эффекта, следует проводить эту процедуру регулярно утром и вечером. Закаливание благоприятно скажется на общем состоянии здоровья. Существуют правила приема контрастного душа:

  • принимать водную процедуру необходимо в состоянии физического и эмоционального покоя;
  • ополаскивание нижних конечностей начинается теплой водой (38°C). Но постепенно температура воды должна снижаться до прохладной (15-17°C);
  • чередование температур воды должно производиться таким образом, чтобы контакт ног с прохладной водой превышал контакт с теплой;
  • площадь ополаскивания необходимо постепенно увеличивать;
  • по окончании процедуры следует обтереть конечности махровым полотенцем, это будет простой альтернативой массажу.

Снятие тяжести и усталости ног: водные процедуры

Закрепить эффект от водных процедур, чтобы окончательно избавиться от усталости ног рекомендуется использованием местных наружных средств применения.

 «НОРМАВЕН®» крем для ног справится с этой задачей на 100%! Благодаря своему многокомпонентному натуральному составу он комплексно воздействует в четырех направлениях: обезболивание, тонизирование, укрепление стенок вен и предотвращение появления отечности.

Чтобы добиться лучшего эффекта, после нанесения крема, необходимо приподнять ноги под углом 20 градусов на 15 минут. Крем абсолютно безопасен в период беременности, что доказано клинически.

Если вы находитесь не дома, а на работе или в длительном перелете, но есть потребность снять сильную усталость экстренно и облегчить боль, то можно выполнить ряд несложных гимнастических упражнений. Ими могут стать: круговые вращения стопами, сгибание и разгибание пальцев на ногах, ходьба на месте.

Либо можно прибегнуть к другим способам снятия неприятных симптомов, например, к применению «НОРМАВЕН®» спрея для ног. Экстракт конского каштана, входящий в состав спрея, поможет быстро убрать чувство слабости в ногах и их отечности.

А легкая формула и удобная форма выпуска средства позволяет наносить спрей поверх колготок не оставляя следов.

В целях профилактики заболеваний вен ног, а также появления усталости, тяжести и боли в ногах, стоит придерживаться правильной диеты, режима питания и потребления жидкости, регулярно заниматься лечебной гимнастикой или йогой. Не стоит злоупотреблять алкоголем, который может стать причиной отечности, усталости и тяжести в ногах на следующий день.

Некоторые девушки и женщины жалуются на боль и усталость в ногах при месячных. Это может быть связано с проблемами кровообращения в области малого таза. Если такие симптомы у женщины повторяются из раза к разу, то желательно обратиться к врачу за консультацией.

Если все же вы сталкиваетесь с болью, чувством тяжести, отечностью в нижних конечностях часто, а также у вас присутствуют судороги, чувство жжения, кожный зуд и покраснения, или вы часто испытываете чувство усталости в ногах без причины, то непременно стоит обратиться к специалисту.

Он произведет осмотр, по необходимости назначит ряд исследований и обследований. Обычно состояние всего организма специалисты определяют по результатам общеклинических анализов крови и мочи.

[attention type=green]

Для определения состояния венозной системы потребуется пройти ультразвуковое исследование и дуплексное сканирование вен нижних конечностей.

[/attention] Только имея на руках результаты анализов и заключения обследований пациента, врач сможет диагностировать причину возникновения данных симптомов и назначить адекватную программу лечения.

Не пренебрегайте сигналами, которые вам подает организм. Своевременно реагируйте, и тогда не придется тратить время и деньги на лечение запущенного заболевания.

Боль в ногах: к чему это приводит и как лечить? ‒ видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Алексей Егоров

Источники:

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://normaven.ru/articles/ustalost-i-bol-v-nogakh/

Синдром усталых ног: симптомы, причины возникновения, лечение и прогноз

Постоянная усталость в ногах

Боли в ногах – естественное последствие длительных прогулок пешком, ходьбы на высоких каблуках, тяжелого рабочего дня. Но если дискомфорт в конечностях возникает в состоянии покоя, снижая тем самым качество сна, это может указывать на синдром усталых ног.

Причины развития

Синдромом беспокойных ног по механизму происхождения  бывает первичным и вторичным.

Первый вид синдрома беспокойных ног встречается у 50% людей в возрасте до 30 лет. С таким заболеванием человек борется всю жизнь, переживая периоды его обострения и ремиссии. По мнению медиков, основная причина развития синдрома – генетическая предрасположенность. Но спровоцировать его возникновение также могут:

  • повышенные нагрузки на ноги (поднятие тяжелых предметов, пребывание в положении стоя на протяжении длительного времени);
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • неправильное питание;
  • частые стрессы;
  • неудобная обувь;
  • прием гормональных препаратов.

Вторичный (симптоматический) синдром беспокойных ног диагностируют людям, у которых есть неврологическое или соматическое заболевание. После лечения первопричины дискомфортных ощущений в конечностях он исчезает. Это может быть:

  • недостаток витаминов, железа в организме;
  • последняя стадия уремии (около 52% больных, находящихся на диализе страдают синдромом усталых ног);
  • дисфункция щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

В некоторых случаях дискомфорт в ногах указывает на:

  • ревматоидный артрит;
  • хроническую венозную недостаточность;
  • патологию грудного, пояснично-крестцового отделов позвоночника (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
  • амилоидоз;
  • повреждение спинного мозга (компрессионная миелопатия);
  • болезнь Паркинсона (редко).

К возникновению симптоматического синдрома усталых ног наиболее склоны люди в возрасте от 40 лет. Исключение составляют беременные женщины: они страдают этим заболеванием во II-III триместре беременности (после родов симптомы исчезают).

Особенности проявления

Синдром беспокойных ног проявляется по-разному. Один из его признаков – болевые ощущения в ногах в положении лежа. При этом боль:

  • имеет тянущий, ноющий или распирающий характер;
  • беспокоит постоянно или периодически;
  • локализуется в стопе, голени или бедре (иногда и в руках);
  • охватывает одну или сразу две конечности.

Другие симптомы, указывающие на наличие синдрома усталых ног:

  • покалывание;
  • чувство «ползающих мурашек»;
  • онемение;
  • непроизвольное подергивание ног;
  • судороги в икрах;
  • тяжесть в ногах, усталость мышц;
  • отечность стоп, лодыжек.

Все неприятные ощущения в ногах возникают, когда человек ложится спать (как правило, через полчаса после того, как он примет горизонтальное положение).

Наиболее выражены симптомы синдрома беспокойных ног ночью: между 0 и 4 часами. Чтобы избавиться от дискомфорта, пациент вынужден вставать с постели, делать несколько шагов по комнате, переминаться с ноги на ногу, массировать их и растирать. После движений наступает кратковременное облегчение, но стоит больному лечь – симптомы заболевания снова возвращаются.

Дискомфорт в ногах и необходимость периодически совершать определенные действия приводит к расстройству сна (инсомния): несмотря на частое пробуждение, человек долго не может уснуть. Поэтому он жалуется на упадок сил, ухудшение концентрации внимания и памяти. Нередко на фоне синдрома уставших нижних конечностей у больного возникает депрессия.

Если лечение не проводится, клиническое проявление заболевания становится более ранним: зуд, тяжесть, покалывание ног беспокоят человека утром или днем.

Затем взаимосвязь между временем суток и появлением дискомфорта в конечностях исчезает. Неприятные ощущения в ногах становятся постоянными, возникают как в лежачем, так и сидячем положении (из-за этого многие больные отказываются от посещения театра и кино, длительных поездок в транспорте).

Диагностика и методы лечения

Лечение синдрома беспокойных ног назначает врач после того, как выяснена причина его возникновения. Для этого больной сдает анализы крови (общий, расширенный) и мочи, а затем проходит такие виды обследования:

  • флюорографию;
  • ультразвуковую доплерографию;
  • рентгеноконтрастную ангиографию;
  • капиллярографию;
  • плетизмографию.

Инструментальные и лабораторные исследования необходимы, чтобы исключить наличие сахарного диабета, хронического заболевания легких, венозной недостаточности, дефицита витаминов, магния и железа.

Исходя из результатов обследования, врач делает выводы о механизме возникновения синдрома беспокойных ног и выдает рекомендации по поводу дальнейших действий.

Если причина его появления – генетическая предрасположенность, основной метод лечения патологической усталости нижних конечностей – симптоматическая терапия (прием препаратов, помогающих купировать симптомы).

При вторичном синдроме беспокойных ног назначают применение медикаментозных средств, вспомогательных методик борьбы с заболеванием. Немедикаментозное лечение включает:

  • отказ от приема препаратов, усиливающих проявление синдрома (нейролептики, антидепрессанты, антигистаминные средства);
  • коррекцию питания (исключение из ежедневного рациона жирного, кондитерских изделий, снижение количества выпитых в день чашек чая и кофе);
  • соблюдение правил подготовки к сну;
  • выполнение лечебной физкультуры;
  • посещение физиотерапевтических процедур (рефлексотерапия, воздействие магнитными волнами, иглоукалывание, электростимуляция), сеансов массажа.

Терапия медикаментозными препаратами показана при обострении синдрома (когда наблюдается стойкое нарушение сна), неэффективности вспомогательных методов лечения. Она включает применение препаратов таких групп:

  • Бензодиазепины – успокаивающие средства. Их назначают чтобы ускорить наступление сна, уменьшить частоту пробуждений, связанных с периодическим подергиванием конечностей.
  • Дофаминергические средства – наиболее эффективные из всех препаратов, используемых для лечения синдрома усталых ног. Результат от их применения: повышается уровень дофамина в мозге, восстанавливается чувствительность ног.
  • Опиоиды, антиконвульсанты – назначают при индивидуальной непереносимости дофаминергических препаратов, отсутствии положительного эффекта от приема бензодиазепинов. Принцип действия: снижают выраженность симптомов синдрома, улучшают качество сна, купируют боль.

При беременности прием медикаментозных препаратов может навредить плоду. Поэтому лечение синдрома усталых нижних конечностей у беременных женщин ограничивается немедикаментозной терапией, назначением фолиевой кислоты и препаратов железа (если выявлен их недостаток в организме).

Профилактика

Лечение синдрома усталых ног – процесс длительный. Некоторые пациенты во избежание рецидивов заболевания обязаны принимать медикаменты на протяжении всей жизни. Поэтому лучше заранее принять меры, помогающие предупредить его развитие или обострение:

  1. Избавиться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками, курение).
  2. Пить как можно больше воды: она улучшает кровообращение в ногах.
  3. Заниматься активными видами спорта (бег, плавание, катание на роликах и лыжах).
  4. Пересмотреть рацион питания. Рекомендуется включить в меню продукты, богатые на кальций, магний и белки. Они содержатся в орехах, бананах, бобах, твороге, молоке и мясе.
  5. Ежедневно выполнять упражнения на прорабатывание ног (приседания, растяжка мышц).
  6. Принимать контрастный душ: утром и перед сном.
  7. Следить за уровнем сахара в крови.
  8. Проводить разминку через каждый час сидячей работы.

Когда неприятные ощущения в ногах являются причиной плохого сна, необходимо сразу обратиться к врачу. Чем раньше будет выявлена причина синдрома усталых ног и начато лечение, тем скорее исчезнет проблема и улучшиться качество жизни в целом.

Источник: https://nevralgia.ru/ustalost/sindrom-bespokoynyh-nog/

Утомляемость в ногах причины, способы диагностики и лечения

Постоянная усталость в ногах

Утомляемость в ногах — физиологическое или патологическое состояние, возникает вследствие тяжелого физического труда или заболеваний сосудов, и ощущается, как слабость. Проявляет себя во временном снижении работоспособности, беспокойным ночным сном, нарушении координации движений.

Частая усталость, боль в ногах, дискомфорт, ощущения жжения, покалывания, судороги определяют, как синдром усталых ног. Постоянное появление симптома может привести к хроническому переутомлению, в худшем случае спровоцировать заболевания, как миастения, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

 

статьи

У здоровых людей усталость ног и неприятные симптомы, связанные с этим явлением, чаще возникают из-за перенапряжения мышц. Этому способствуют постоянные физические перегрузки, длительные тренировки, лишний вес, обувь на высоком каблуке.

Ноги могут быстро уставать при ношении обуви на низкой подошве, если она подобрана неправильно: слишком узкая или свободная. Тяжесть в ногах испытывают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни: кровь и лимфа застаиваются, что вызывает боль в ногах, ощущение усталости.

Особенно это касается тех, кто привык сидеть, закинув ногу на ногу.

Жалобы на то, что устают ноги, предъявляют люди с варикозной болезнью, облитерирующим атеросклерозом, тромбофлебитом, тромбангиитом. Из-за расстройства кровообращения ткани не получают насыщенную кислородом кровь в нужном объеме, возникает кислородное голодание, отеки, мышечная слабость.

От быстрой утомляемости в нижних конечностях страдают те, кто имеет плоскостопие, заболевания мочевого пузыря, прямой кишки, печени, органов половой системы, сахарный диабет, остеохондроз. С подобной проблемой сталкиваются люди преклонного возраста в силу процессов физиологического старения, злостные курильщики, беременные.

С проявлением усталости ног связан менопаузальный синдром у женщин, гормональные изменения, аутоиммунные расстройства. 

Типы утомляемости в ногах

Усталость в ногах начинается с ощущения жжения, покалывания, зуда, иллюзий ползания мурашек, онемения голени. На ногах могут появляться отеки, пациента беспокоит боль в ногах, периодические судороги. Болезненность усиливается при движении, человек вынужден делать остановки, чтобы дать отдохнуть ногам, снижается трудоспособность.

В состоянии покоя боль ослабевает. Перечисленные симптомы чаще носят двусторонний характер, хотя может страдать одна конечность. Состояние пациента ухудшают частые головные боли, сонливость, плохое настроение без повода.

Одновременно может наблюдаться повышенная ломкость ногтей на пальцах стоп, трещины, язвы на коже, выпадение волос на ногах.

[attention type=yellow]

Когда усталость ног возникает, как симптом варикозной болезни, больные дополнительно жалуются на боли разной интенсивности, отеки, тяжесть в ногах, ночные судороги. На последней стадии визуально определяются напряженные и расширенные вены, шероховатость и сухость кожи, синюшный окрас, трофические язвы. 

[/attention]

В связи с тем, что синдром усталых ног может быть следствием широкого круга заболеваний, пациент нуждается в комплексном обследовании.

Диагноз выставляется на основании данных внешнего осмотра, лабораторных анализов, функциональных проб, аппаратных методов диагностики пораженного органа или системы — рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового сканирования, допплерографии сосудов, электроэнцефалографии. 

Специалисты клиники ЦМРТ для диагностики причин утомляемости в ногах используют разные методы:

Если у вас быстро устают, болят, отекают нижние конечности, посетите терапевта. Врач проведёт диагностику и привлечёт к лечению профильного специалиста — флеболога, кардиолога, ортопеда.

Тактика терапии зависит от причин, почему устают ноги. Курс лечения подбирает флеболог в сотрудничестве с терапевтом, эндокринологом, кардиологом, неврологом, травматологом и врачами других  специальностей. В программу лечения усталости нижних конечностей включают:

  • оптимизацию физических нагрузок;
  • чередование труда и отдыха;
  • рациональное сбалансированное питание;
  • массаж, водные процедуры, лечебную физкультуру, ванночки для ног;
  • витаминотерапию;
  • ношение лечебного компрессионного трикотажа;
  • лекарственные препараты для наружного использования, которые помогают избавиться боли, снять усталость, напряжение, расслабить мышцы.

Терапия усталости ног, как патологического симптома, базируется на лечении основного заболевания, травм хирургическим и нехирургическим способом. Так, чтобы добиться положительных результатов при варикозе, проводят бинтование от пальцев стопы до бедра, назначают диуретики, лекарства, стимулирующие микроциркуляцию в тканях. В запущенных случаях поврежденные вены удаляют в ходе операции. 

Чтобы вылечить причины утомляемости нижних конечностей в сети клиник ЦМРТ используют различные методики:

Частая боль в ногах, постоянное мышечное перенапряжение опасно развитием синдрома хронической усталости ног.

[attention type=red]

В таких случаях, пациента беспокоят головные боли, бессонница, повышенная утомляемость, понижение внимания, могут возникнуть фобии, нарушения в работе иммунной системы.

[/attention]

Утомляемость ног на фоне расстройства кровообращения осложняется экземой, дерматитом, трофическими  язвами, образованием тромба, отрыв которого может стать причиной остановки сердца.

Профилактика утомляемости в ногах

С профилактической целью рекомендовано нормализовать режим отдыха и труда, улучшить питание, избегать травм нижних конечностей, выбирать удобную качественную обувь, своевременно лечить сопутствующие болезни.

В конце дня давайте ножкам отдохнуть, кладите их на возвышение на 7-10 минут.

Такое упражнение избавляет от тяжести в ногах, активизирует отток лимфы и крови, снимает отечность, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему. 

Чтобы ноги не уставали, правильно выбирайте обувь. Удобная обувь должна иметь толстую подошву, оптимальная высота каблука — 3-4 см, носок не сдавливает пальцы, внутренняя часть подошвы повторяет контур стопы. Людям, склонным к быстрой утомляемости ног, помогут теплые расслабляющие ванночки в конце дня, массаж, лечебная физкультура. 

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

[attention type=green]

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

[/attention]

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

[attention type=green]

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

[/attention]

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/utomlyaemost-v-nogakh/

Доктор Рябов
Добавить комментарий