Плохое кровообращение в конечностях

Как восстановить кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в конечностях

Наиважнейшей задачей кровеносных сосудов является обеспечение питанием и кислородом всех клеток организма. По ним кровь от сердца переносится ко всем клеткам, тканям и органам, а затем вновь возвращается к нему.

Под сосудами мы подразумеваем:

Капилляры — микроскопические трубковидные элементы, которые тысячекратно разветвляются по пути от одного органа к другому. Именно в капиллярах происходит взаимообмен жизненно важными веществами между клетками и артериальной кровью.

Также сосуды выводят из организма продукты обмена и углекислый газ, которые ткани отдают обратно, получая взамен питание и кислород. Даже при самых незначительных нарушениях кровообращения происходят сбои, которые препятствуют данному процессу и развиваются болезни, связанные с нарушением кровоснабжения тканей и клеток организма.

В этой статье мы попытаемся компетентно ответить на вопрос, как улучшить кровообращение в ногах.

Причины явления

Причины, которые вызывают нарушение кровоснабжения, делят на несколько групп:

  • периферическая ангиопатия (чаще развивается при сахарном диабете, периферическом атеросклерозе);
  • закупорка сосудов при атеросклеротических болезнях;
  • воспаление стенок артерии, что приводит к их спазму.

Вышеназванные нарушения провоцируют следующие заболевания:

  1. Атеросклероз ног, который называют облитерирующим (хронический недуг, характеризующийся онемением ног и хромотой). Развивается недуг по причине скопления в сосудах липидов и холестериновых бляшек, которые приводят к закупорке капилляров (полностью или частично).
  2. Облитерирующий тромбангиит (эндартериит). Заболевание имеет аутоиммунный характер. Проявляется тем, что спазмированные сосуды бедра плохо питаются кровью, в результате нарушения кровообращения. Недуг поражает преимущественно мужчин молодого возраста, которые злоупотребляют никотином.
  3. Поражение сосудов в результате наличия сахарного диабета. В медицине хорошо известен термин «диабетическая стопа». В результате нарушения кровообращения в ногах, начинается гангрена (некротическое поражение стопы), которая не подается консервативному лечению. Как правило, диабетическая стопа приводит к ее ампутации.
  4. Тромбофлебит.

Симптомы нарушения кровообращения

Нарушение кровоснабжения в ногах проявляется болевыми ощущениями при ходьбе, которые исчезают в состоянии покоя. Данный симптом является визитной карточкой заболеваний, свидетельствующих о серьезных проблемах с артериями. Он называется перемежающая хромота.

Существует несколько факторов, провоцирующих развитие перемежающей хромоты:

  • злоупотребление никотином и алкоголем;
  • пожилой возраст;
  • нарушение липидного обмена;
  • ожирение;
  • психо — эмоциональные стрессы;
  • генетическая предрасположенность;
  • сахарный диабет.

При данном симптоме наблюдаются:

  • болевые ощущения на разных участках ноги: в области поясницы, стопы, колена или бедра;
  • онемение и зябкость конечности;
  • слабость в ногах;
  • тяжесть в ногах, человек с трудом передвигает ноги;
  • частые судороги.

В отдельных случаях атеросклероз нижних конечностей не проявляется никакими симптомами.

Диагностика нарушения кровообращения

Для того чтобы принять меры по улучшению кровоснабжения необходимо точно диагностировать такие нарушения.

Для диагностики следуют обратиться к сосудистому хирургу (ангиохирургу), который назначит разнообразные инструментальные исследования:

  1. Доплер (доплерография) сосудов (УЗИ сосудов ног). Суть метода заключается в способности ультразвуковых волн проникать в ткани и отталкиваться от поверхности эритроцитов, которые входят в состав крови и двигаются вместе с ней. Доплер обнаруживает участки, где наблюдается застой крови. Другими словами, если подвижность этих кровяных телец на определенных участках снижена, то диагностируется нарушение кровоснабжения.
  2. Ангиография сосудов ног. Представляет собой инструментальное контрастное исследование капилляров, вен и артерий, которое позволяет определить состояние стенок сосудов, а также наличие барьеров, препятствующих нормальной циркуляции крови.
  3. Термометрия (определение температуры кожи нижних конечностей).
  4. Контрастная магнитно — резонансная томография (МРТ). Для того чтобы получить лучшие результаты, процедуру МРТ комбинируют с введением в организм контрастного вещества. Оно вводится внутривенно, что позволяет лучше провести диагностику.
  5. Капилляроскопия. Метод, оценивающий состояние капилляров мягких тканей. Но основе этого метода можно определить уровень микроциркуляции крови.

Как улучшить кровообращение в ногах?

Плохое кровообращение в ногах сказывается на работе всего организма. Поэтому такое состояние подлежит срочной коррекции. Нарушение кровоснабжения лечат двумя способами:

  • Консервативным путем;
  • Хирургическим путем.

Чтобы не прибегнуть к оперативному вмешательству, необходимо своевременно начать консервативное лечение. Оно заключается в проведении лечения при помощи:

  • физиотерапевтических процедур;
  • фармакологических препаратов;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа.

Для успешного лечения необходимо полностью изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя и никотина, жирной пищи, малоподвижного образа жизни).

Фармакологическое лечение предполагает прием:

  • антиагрегантов (препараты, улучшающие циркуляцию крови);
  • антикоагулянтов (препараты, предупреждающие формирование тромбов);
  • статинов (препараты, снижающие выработку холестерина);
  • флеботоники (препараты, улучшающие тонус сосудов);
  • мочегонные препараты (диуретики, которые устраняют застойные явления в ногах).

В запущенных случаях (при несвоевременном обращении к врачу) появится необходимость в хирургическом лечении, которое осуществляется в двух направлениях:

  • ангиопластика;
  • открытая хирургия.

Ангиопластика — говорит сама за себя. Это хирургическая процедура замены пораженного сосуда с установкой стента — металлического устройства, которое имплантируют в сосуд для обеспечения его проходимости.

Открытая хирургия — это полноценная хирургическая операция, которую проводят с целью создания искусственного сосуда (шунта), минуя пораженные. Для создания таких сосудов берется артерия — донор (из собственных сосудов пациента) и проводят шунтирование. Шунт также может быть из искусственного материала.

Лечебная гимнастика при нарушении кровообращения ног

Самочувствие улучшится полностью только в том случае, когда человек приступит к выполнению умеренных физических упражнений. Для этого не обязательно посещать фитнес — центры или спортивные залы. Улучшить кровоснабжение помогут недолгие прогулки, занятия плаваньем, туризмом, велоспортом, танцами и йогой.

При выполнении специальных упражнений для коррекции кровоснабжения необходимо подобрать те, что подходят человеку согласно его заболеванию и самочувствию. Помимо этого, следует помнить, что существуют занятия, которые строго настрого противопоказаны людям, с нарушением циркуляции крови в ногах.

К ним относятся:

  • альпинизм;
  • тяжелая атлетика (поднятие штанги);
  • легкая атлетика (все ее виды).

В обратном случае могут появиться серьезные осложнения, которые потребуют хирургического лечения.

Почему так важно в короткое время восстановить нормальную циркуляцию крови в нижних конечностях? Благодаря качественному кровоснабжению нижних конечностей, ткани обогащаются питательными веществами, избавляются от конечных продуктов метаболизма, что способствует здоровью и укреплению ног.

К сожалению, заболевания, провоцирующие нарушения циркуляции крови в нижних конечностях, имеют хроническое течение и полностью их устранить невозможно. В этом случае самый лучший эффект, которого можно добиться — это приостановление прогрессирования недуга.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах

Поскольку самый действенный и простой способ нормализации циркуляции крови в ногах — это лечебная физкультура, то начинать их надо сразу же после обнаружения проблемы. Умеренные физические упражнения приветствуются даже при наличии у больного сахарного диабета. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях, поскольку они просты и очень легки в исполнении.

Улучшают кровообращение и внешний вид ног, следующие упражнения:

  1. Медленно подниматься и опускаться на носочках, ощущая при этом напряжение в каждой мышце ног.
  2. По очереди отрывать ноги от пола, выполняя при этом круговые движения стопой.
  3. Упражнение ножницы. Лечь на пол, поднять обе ноги вверх, затем скрестить прямые ноги, делая движения «ножницы».
  4. Упражнение велосипед. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, произвести движения имитирующие вращение педалями велосипеда.
  5. Упражнение «Березка». Лежа на полу поднять ноги вверх, перпендикулярно полу и подогнуть их к подбородку. Руки сложить на спине немного выше талии. Весь вес тела должен упираться на руки и лопатки. Несколько секунд задержаться в таком положении, а потом осторожно лечь на пол.

Все упражнения необходимо повторить по 5- 10 раз. Очень полезно катание на роликах и коньках, при условии, что человек имеет подобные навыки. Если учиться этому специально, то можно получить травму, что совсем не способствует здоровью ног. Нужно двигаться как можно больше, часто гулять, подниматься самостоятельно по лестнице без лифта и пытаться избегать общественного транспорта.

Общие советы для улучшения циркуляции крови в нижних конечностях

В быту и на работе следует соблюдать следующие правила:

  1. Не стоять слишком долго на ногах и не сидеть долго за рабочим столом. Необходимо двигаться в течение всего дня, чтобы кровь нормально циркулировала по венам и артериям. Если существует необходимо находиться несколько часов в одном и том же положении, то следует прерваться и выполнить несколько упражнений улучшающих кровоснабжение в ногах. Офисным работникам рекомендуется делать перерыв каждый час. Можно просто пройти несколько шагов и вернуться на свое рабочее место.
  2. Необходимо принять такую позу тела, которая будет способствовать нормальному кровообращению. Нельзя скрещивать ноги во время сидения за столом, поскольку такое положение ног препятствует нормальной циркуляции крови. Нужно сидеть так, чтобы ноги были слегка расставлены по сторонам, а ступни опирались в пол. Но даже в таком положении не следует находиться слишком долго. Также рекомендуется вставать и ходить, приподнимать ноги, чтобы не оставаться долго в одном положении. Можно поднять ноги на маленький стул или табурет для улучшения кровоснабжения.
  3. Выполнять упражнения на ноги. Любые упражнения, которые способны задействовать ноги, улучшают кровообращение. Также важно выполнять упражнения на расслабление ног. Существует масса расслабляющих поз и упражнений, которые улучшают состояние не только нижних конечностей, но и сердечно — сосудистой системы.
  4. Ношение удобной обуви. Тесная, неудобная обувь на высоком каблуке и шпильке сильно препятствует нормальной циркуляции крови. К тому же нарушается кровообращение от ног к сердцу. Поэтому следует избегать неудобной обуви на высоком каблуке или же носить ее только в определенные случаи. Хорошей заменой каблукам является платформа. Если, допустим, женщине необходима дополнительная высота, то следует носить обувь на платформе, которая не так пагубно сказывается на состоянии ног.
  5. Ношение компрессионных чулок. Такие чулки улучшают кровоснабжение и разработаны специально для его стимуляции. Их можно приобрести в аптеке или заказать согласно своим индивидуальным особенностям.
  6. Отказ от курения. Именно эта пагубная привычка способствует развитию периферических заболеваний. В этом случае вены и артерии нижних конечностей теряют эластичность и больше не способны проводить циркуляцию крови. Поэтому людям с плохим кровообращением, необходимо отказаться от этой вредной привычки.
  7. Принимать качественные пищевые добавки. БАДы способны стимулировать кровообращение сердечно — сосудистой системы и расширять сосуды. Лучшее средство из этой категории — пищевые добавки, содержащие экстракт растения гинко двулопастного. Его употребляют внутрь в качестве чая, предварительно добавив в него свежий имбирь. Такой напиток должен входить в ежедневный рацион человека, у которого наблюдается нарушение циркуляции крови. Такими же свойствами обладает чай из березовой коры. Он очень приятен на вкус, особенно с добавлением натурального меда. Чай из кайенского перца расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Также кайенский перец можно добавлять в пищу. Хорошо стимулируют кровообращение добавки с рыбьим жиром. Поскольку рыбий жир содержит омега-3 кислоты, то такие добавки крайне необходимы для здорового жирового обмена. Они выпускаются в капсулах и таблетках.
  8. Правильное питание. Каждодневный рацион должен быть сбалансированным, с большим содержанием свежих овощей и фруктов. Очень важно снизить количество потребляемой соли, поскольку соль задерживает воду в организме и способствует образованию отеков.
  9. Контролировать вес тела. Необходимо следить за количеством потребляемых калорий, поскольку лишний вес нагружает суставы и систему кровообращения, а излишне жирная пища способствует формированию склеротических бляшек и закупорке сосудов.

(101 4,71 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ZaSpiny.ru/tkani/krovoobrashhenie-v-nogah.html

Нарушение кровоснабжения конечностей

Плохое кровообращение в конечностях

Кровообращение в организме – процесс непрерывный. Он необходим для обеспечения органов и систем организма кислородом и питательными веществами. Также помощью кровотока выводятся и вещества, образовавшиеся в результате метаболических процессов клеточной жизнедеятельности.

Плохое кровообращение в конечностях диагностируется тогда, когда сосуды не в состоянии обеспечить должного питания тканям. Это можно понять, если появляются характерные симптомы: покалывание в пальцах, онемение, трофические изменения кожных покровов.

Нарушения кровообращения делят на острые, и хронические, медленно нарастающие. Если вовремя начать лечение, заметив первые признаки патологических изменений сосудов, функцию кровоснабжения удается нормализовать.

На признаки плохого кровообращения в руках и ногах указывают следующие факторы:

  • ощущение замерзания конечностей не только в холодное время года, но и в жару;
  • чувство ползания мурашек;
  • периодически ощущается покалывание в пальцах;
  • возникают онемения конечностей;
  • волосы на них начинают выпадать;
  • цвет кожи конечностей становится бледным до голубизны;
  • ногти слоятся, часто ломаются;
  • пропадает эректильная функция;
  • мелкие раны на коже конечностей долго заживают, начинают гноиться, образуются язвы.

Даже при постоянном нанесении крема кожа пересушена, косметическими средствами проблему решить невозможно.

Плохое кровообращение в конечностях вызывается следующими причинам:

  1. Повреждения кровеносных сосудов вследствие травм
  2. Нарушение общего режима питания.
  3. Курение.
  4. Хронические болезни, нарушающие работу эндокринной системы – например, диабет.
  5. Гипертоническая болезнь.
  6. Нарушение биохимического состава крови, особенно уровня холестерина.

При появлении начальных симптомов плохого кровообращения периферических органов, нужно начинать лечение, иначе состояние может вызвать неприятные последствия.

Замедленная циркуляция крови повышает риск возникновения трофических язв, может спровоцировать начало гангренозного состояния. Особенно часто возникают язвы у людей, страдающих диабетом. Тесное белье, неудобная обувь – и потертость переходит в гнойно-воспалительный процесс.

Наиболее опасные последствия – возникновение критической ишемии нижних конечностей. Симптомом заболевания является отек пальцев, который трудно устранить.

[attention type=yellow]

Плохое кровообращение в руках показывает, что нарушено кровоснабжение сердечно-сосудистой системы. Онемение рук часто появляется на фоне болей в области груди, покалывания сердца, во время возникающей одышки.

[/attention]

Диагностируется нарушение кровоснабжения на основании клинической картины и специальной диагностики.

Выявить проблему помогают следующие методы исследования:

  • УЗИ вен и артерий;
  • УЗДС;
  • компьютерная томография;
  • магнито-резонансная томография;
  • контрастная флебография;
  • сцинтиграфия.

Необходимые методы обследования выбирает врач на основании клиники и возможностей пациента. Если у пациента вшит кардиостимулятор, волновые обследования не проводятся.

Что делать если возникли симптомы плохого кровообращения в нижних конечностях? Скорее всего, это начинается варикозная болезнь и следует обратиться к флебологу.

Для того чтобы остановить развитие заболевания назначаются следующие препараты:

  1. Венотонизирующие препараты, применяемые орально и наружно. Они укрепляют венозные стенки, повышают их тонус.
  2. Гепариносодержащие препараты также могут быть местного действия и назначаться для внутреннего употребления. С их помощью меняется состав крови и ее свертываемость.
  3. Эффективно показал себя венолайф – средство, соединяющее в себе свойства гепариносодержащих и венотонизирующих препаратов. Кроме того он содержит витамин В5. Венолайн помогает лечить онемение, убирать отеки и снять внешние проявления нарушения кровоснабжения – сухость кожи и изменение ее цвета. Это качество препарата очень ценится женщинами.

К лечению варикозной болезни подключаются массажные воздействия и физиотерапия: магнитотерапия, пневмокомпрессия. Помогает уменьшить боли специальное компрессионное белье

Что делать, если постоянно отекают и болят руки? Лучшее средство для борьбы с онемением рук – подводный массаж.

Для борьбы с нарушением периферического кровоснабжения в копилке народной медицины имеется множество рецептов.

Эффективно помогает восстановить кровоснабжение в руках и ногах такая процедура:

  1. смешать в равных количествах сахар и подсолнечное масло;
  2. подготовить емкость с горячей водой, 250 мл – 2 столовые ложки поваренной соли;
  3. Смесью масла с сахаром помазать кожу, опустить конечность в солевой раствор – его начальная температура должна быть около 38ºС;
  4. конечность держать в воде в течение 30-45 минут.

Это лекарство поможет восстановить кровоснабжение в ногах и руках. Литровую банку на четверть заполняют давленым чесноком, заливают водой и ставят в темное прохладное место на 2 недели. Состав необходимо пару раз в день помешивать. Когда средство настоится, его процеживают и ставят в холодильник. В день принимают 3 раза по 5 капель, разводя в столовой ложке воды. Курс лечения – 10-14 дней.

Еще одна ванночка – травяная. Составляют ее из равных частей ромашки, крапивы, душицы, мелиссы. 2 стакана травяного сырья заливают 3 литрами кипятка, ждут, когда остынет до 38ºС, и помещают в ванночку руки или ноги.

Для улучшения состояния периферических сосудов конечностей, им требуются дозированные физические нагрузки. Для ног это пешие прогулки в умеренном темпе, для рук – гимнастика. Если приходится постоянно печатать, или делать однообразную работу, необходимо прерываться каждые 45 минут.

Обязательно нужно соблюдать специальную диету, приблизить рацион к диетическому столу по Певзнеру № 9 и 10. Ограничить употребление алкоголя, постараться избавиться от курения.

Последствия нарушения периферического кровоснабжения не только ограничение их функции, боли при движении и в состоянии покоя.

В случае отрыва тромба в нижних конечностях возможно поражение сосудов головного мозга. А это чревато таким серьезным заболеванием, как ишемический инсульт.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/zdorove/narushenie-krovosnabzheniya-konechnostej

Плохое кровообращение: мозга, рук, ног – симптомы и лечение

Плохое кровообращение в конечностях

Система кровообращения человеческого тела отвечает за передачу крови, кислорода и питательных веществ по всему организму.

Когда циркуляция крови нарушается, то это может приводить к проблемам с функционированием рук, ног, головного мозга и других органов.

При этом, плохое кровообращение не является самостоятельной патологией, оно выступает всего лишь симптомом. Поэтому лечить нужно именно первопричину, из-за которой оно возникло.

Симптомы

Признаки нарушения циркуляции крови могут не всегда заметны, однако это не значит, что ситуация не серьезная. Если ткани организма и жизненно важные органы не получают достаточного количества крови, то у больного могут возникать тромбы, отеки, проблемы с иммунной системой и даже потеря памяти.

Предлагаем Вам ознакомиться с основными симптомами. В зависимости от степени выраженности проблемы, может наблюдаться один или несколько из них.

Онемение и покалывание в конечностях

Одно из самых распространенных явлений. Больному может казаться что его колят булавками или иглами, особенно в пальцах.

Холодные руки и ноги

Медленный или плохой кровоток приведет к тому, что конечности будут гораздо холоднее, чем остальные части тела.

Когда кровь течет с оптимальной скоростью, это помогает поддерживать температуру тела на здоровом и комфортном уровне.Однако при плохом кровообращении вмешивается процесс регулирования температуры. Это и вызывает ощущение холода, обычно в областях с большим количеством нервных окончаний, таких как руки и ноги.

Отечность

Плохая циркуляция может привести к накоплению жидкости в конечностях, чаще всего — в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности, патологии, при которой, сердце не способно перекачивать достаточное количество крови.

Отек нижних конечностей может также развиваться из-за того, что кровь собирается в этих местах. Повышается артериальное давление, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают в себя:

  • тяжесть в ногах;
  • кожа твердеет и становится более горячей;
  • суставы плохо сгибаются;
  • появление болевых ощущений.

Если надавить на проблемный участок, то на опухшей коже останется вмятина на некоторое время.

Когнитивная дисфункция

Плохой кровоток также может повлиять на работу головного мозга, вызывая потерю памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Это наиболее распространенная причина когнитивных проблем.

Нарушение пищеварения

Нормальная работа органов ЖКТ также зависит от поступления достаточного количества крови.

Обычно его нарушение возникает из-за накопления жирных веществ (липидов) в слизистой оболочке кровеносных сосудов органов брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, могут вызывать:

  • боль в животе;
  • понос;
  • кровавый стул, запоры и спазмы.

Также нередко наблюдается потеря аппетита.

Повышенная утомляемость

Нарушенное кровообращение влияет на уровень энергии и вызывает усталость.

Дело в том, что из-за затрудненной циркуляции сердце вынуждено работать сильнее, что ослабляет организм и отнимает силы.

Мышцам тоже нужно достаточно крови, чтобы поддерживать их нормальное функционирование и предотвращать мышечную усталость.

Боли в суставах и мышечные спазмы

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях, мышцах голени (при длительном стоянии или сидении).

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Кроме того, когда кровь не циркулирует правильно, кислород и питательные вещества не могут эффективно достигать тканей, что может приводить к скованности и судорогам.

Бледность кожного покрова

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей организма, кожа может выглядеть бледной или синей. Если кровь вытекает из капилляров, то эти области могут приобретать даже фиолетовый цвет.

Как правило этот симптом проявляется на:

  • носу;
  • губах;
  • ушах;
  • сосках;
  • конечностях.

Язвы на ногах

Нарушение кровообращения влияет на способность организма к заживлению, что приводит к образованию язв на ногах и ступнях.

Они также могут появляться в результате того, что кровь не может эффективно возвращаться выше, обратно в организм и накапливается в ноге. Что вызывает отек, утолщение и повреждение кожи.

Варикозное расширение вен

Плохое кровообращение может привести к тому, что варикозные вены под поверхностью кожи ног закрутятся и станут заметными. Также нередко образуется сосудистая сеточка.

Эта проблема часто встречается у людей, которым долго приходится стоять на работе.

Варикоз чаще всего появляется на ногах и лодыжках, они могут зудеть и болеть.

Ослабленная иммунная система

На способность организма выявлять и бороться с болезнетворными микроорганизмами также влияет кровообращение.

Связь между этими двумя системами заключается в том, что различные специализированные клетки, составляющие иммунную систему, перемещаются в крови через весь организм внутри сосудов. Их работа связана напрямую.

При затрудненном кровотоке, клетки иммунной системы, необходимые для борьбы с инфекцией, могут доставляться не так быстро или в недостаточно больших количествах.

Выпадение волос и ломкость ногтей

Отсутствие притока крови к коже головы и другим участкам кожи, где растут волосы, может привести к их выпадению.

То же относится и к ногтям, они становятся хрупкими.

Возможные причины

Существует несколько основных патологий, вызывающих ухудшение кровообращения.

Атеросклероз

Атеросклероз (отложение холестериновых бляшек в кровеносных сосудах) является самой частой причиной проблем с нормальной циркуляцией крови.

Бляшки могут как частично, так и полностью закупоривать сосуды. Обычно они образуются в артериях головного мозга, сердца, ног и рук.

Тромбоз

Практически тоже что и атеросклероз, за тем исключением что вместо холестериновых бляшек образуются кровяные сгустки.

Подобные сгустки способны отрываться и флотировать (перемещаться) по всей кровеносной системе, что очень опасно, так как они могут попадать в сосуды сердца, мозга и легких, тем самым приводя к смерти больного.

В случае их своевременного обнаружения они хорошо поддаются лечению.

Диабет

Популярно мнение, что диабет влияет только на уровень сахара в крови. Но на самом деле он также быть причиной и плохого кровообращения.

Чаще всего это выражается в судорогах ног, боли в икрах, бедрах и ягодицах. Спазмы могут быть особенно сильными во время физической активности.

Люди с серьезной стадией этого заболевания хуже замечают нарушение кровотока, так как диабетическая невропатия способна снижать чувствительность конечностей.

Кроме того, диабетики подвергаются повышенному риску развития атеросклероза, гипертонии и болезней сердца.

Лишний вес

Ношение лишних килограммов создает нагрузку на тело. Если у пациента избыточный вес, то сидение или стояние в течение нескольких часов могут вызвать проблемы с кровообращением.

Ожирение также повышают риск возникновения многих других причин нарушения кровообращения, включая варикозное расширение вен и другие проблемы с сосудами.

Синдром Рейно

Люди, у которых хронически холодные руки и ноги, могут иметь заболевание, называемое болезнью Рейно.

Эта патология вызывает сужение мелких артерий в конечностях. Узкие артерии хуже перемещают кровь по телу. Чаще всего симптомы возникают, когда больной находится в холодном месте или испытывает сильный стресс.

Женщины более склонны к развитию болезни Рейно. Кроме того, чаще она наблюдается у людей, которые живут в холодном климате.

Курение

Курение повреждает стенки кровеносных сосудов, сужает их, вызывает образование бляшек.

Эти увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов.

Методы диагностики

Так как ухудшение кровообращения является симптомом многих патологий, то дифференциальная диагностика очень важна.

Пациент обязательно должен рассказать нет ли у него наследственных заболеваний, описать свои симптомы, рассказать о своих подозрениях. Это поможет врачу лучше оценить факторы риска, а также определить, какие диагностические процедуры стоит провести.

Помимо пальпации для выявления болей и отеков, врач может назначить:

  • анализ крови на антитела для выявления воспалительных состояний, таких как болезнь Рейно;
  • анализ на уровень сахара в крови;
  • анализ крови для определения высокого уровня димера D;
  • УЗИ или КТ;
  • лодыжечно-плечевой индекс.

Профилактика и лечение

Так как лечение полностью зависит от того, какая первопричина вызвала нарушение кровообращения, то подробного описать методы терапии в этой статье не имеет смысла.
Все это очень индивидуально и в любом случае назначается только врачом и только после обследования. Могут применяться кроверазжижающие препараты, склеротерапия и другие малоинвазивные хирургические операции.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не применяйте народные методы, это неэффективно, глупо и просто опасно!

Что касается профилактики проблем с сосудами и улучшения кровообращения, нужно:

  • бросить курить;
  • не допускать ожирения;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • проходить профилактические осмотры раз в год.

Помните, что патологии которые вызывают проблемы с кровообращением гораздо легче лечить, когда врач обнаруживает их на ранней стадии.

При отсутствии лечения могут развиться опасные для жизни осложнения, включая тромбы и инфицированные язвы на коже. Иногда даже проводится ампутация.

Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.

Источник: https://infoserdce.com/krov/chto-delat-esli-u-vas-plohoe-krovoobrashhenie-i-kak-eto-ponyat/

Если у вас плохая циркуляция крови и постоянно холодные руки и ноги, то, вот, что вам нужно!

Плохое кровообращение в конечностях

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами

У вас холодные ноги и холодные руки? Распухшие ноги? Ощущение покалывания? Скорее всего, вы страдаете от проблем с кровообращением!

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний, это вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония.

Плохое кровообращение указывает на серьезные проблемы с вашим здоровьем. Вот почему вы должны избавить от него! Мы расскажем вам несколько способов для быстрого и естественного улучшения вашего кровообращения.

Симптомы плохого кровообращения:

1.Холодные ноги или холодные руки.

Это один из основных симптомов плохого кровообращения. Из-за того, что крови более трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.

2.Чувство покалывания и зуда.

Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в ваших артериях.

3.Постоянное истощение.

Это еще один из симптомов, который предупреждает вас, что необходимые питательные вещества не достигают некоторых тканей или органов.

[attention type=red]

Кровь перекачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в ваши мышцы происходит медленнее.

[/attention]

4.Появление варикозных вен в ногах.

Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, которое способствует к расширению вен.

5.Увеличение «паутинных вен».

Одним из разновидности варикозного расширения вен является телеангиэктазия, которая обычно проявляется появлением красноватой или синеватой сеткой к самой поверхности кожи.

Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, это скорее эстетическая проблема.

6.Отеки в ногах и руках.

Когда вены сильно “накачаны”, то происходит вазодилатация вен – это слово означает расширение сосудов.

Это когда особенности организма и сила тяжести заставляют кровь концентрироваться в области стоп и могут вызвать этот симптом.

7.Цианоз, незначительное обесцвечивание кожи или появление синеватого оттенка.

Когда кровообращение недостаточное, то необходимое количество кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.

8.Медленное заживление ран.

Это может произойти, когда ваша иммунная система работает неправильно.

В результате плохого кровообращения лейкоциты двигаются медленнее, так как кровь не может их транспортировать правильно, что и приводит к белее медленному заживлению ран.

9.Язвы на ногах.

[attention type=green]

Медленное заживление ран может стать причиной появления язв на ногах, так как кровь тяжелее всего перемещать в конечностях.

[/attention]

Это потери в кожи (во всех или некоторых ее слоях), которые плохо заживают и могут сопровождаться воспалением.

Если вам уже было диагностировано плохое кровообращение, то вам лучше применять использовать эти советы, чтобы улучшить свое здоровья.

1.Во-первых, секрет улучшения вашего состояния здоровья — это пить много воды. Все врачи рекомендуют это.

2.Кроме того, есть продукты, которые помогут вам улучшить ваше кровообращение:

  • Кайенский перец: укрепляет ваше сердце и ваши артерии благодаря высокой концентрации капсаицина. Если у вас есть сгустки в кровеносных сосудах, это также поможет вам.
  • Экстракт листьев дерева Гинкго билоба: помогает вам улучшить вашу память и увеличить циркуляцию крови в мозге.
  • Конский каштан: благодаря содержанию эсцина, укрепит стенки капилляров. Он уменьшает воспаление варикозных вен и улучшает кровообращение по всему телу.
  • Чеснок: уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает вам предотвратить атеросклероз.
  • Рыбий жир: способствует улучшению циркуляции и уменьшении жира в артериях, благодаря содержанию омеге 3. Это также выводит плохой холестерин.
  • Эфирные масла: улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Помогает расслабить мышцы.
  • Имбирь: содержит джинжеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови и делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник

Источник: https://fithacker.ru/articles/esli-u-vas-plohaya-tsirkulyatsiya-krovi-i-postoyanno-holodnyie-ruki-i-nogi-to-vot-chto-vam-nuzhno/

7 лучших способов улучшить плохое кровообращение в ногах

Плохое кровообращение в конечностях

Самый сильный фактор нарушающий кровообращение это конечно же возраст. Чем старше мы становимся, тем больше мы чувствуем и видим все сложности и последствия плохого кровообращения в ногах.

Например, немеют ноги, сводит икры и лодыжки судорогой по ночам, чувство утяжеления ног, варикозное расширение вен и целлюлит – всё это признаки плохого кровообращения. Значит хорошая циркуляция крови связана не только со здоровьем, но и с красотой.

Как же справиться с плохим кровообращением? Вы можете узнать и сохранить себе – семь лучших способов сделать кровообращение в ногах здоровым.

Эти простые методы, помогут улучшить состояние вашего здоровья и одновременно сделать ноги стройными и упругими.

Скачайте книгу, где подробно рассказано как справиться и избавиться от онемения ног и другие советы ))) >>>

1. Избегайте малоподвижного образа жизни

Что бы улучшить кровообращение в ногах, наверное вы уже поняли, что ими просто надо больше двигать. Ходить по улице, по квартире, бегать по вечерам, поднимать ноги, приседать и т.д.

Но нынешняя жизнь к сожалению, не дает многим профессиям этого сделать, наверное каждый день появляется новая профессия которая связана с компьютером, что заставляет работать в сидячем положении.

Многие люди часами сидят за монитором, не вставая и не двигаясь, что вредно сказывается на здоровье.

Запомните одну важную вещь, не проводите много времени сидя.

Вы можете контролировать процесс. Поставьте будильник или скачайте приложение, которое будет вам напоминать ходя бы раз в час вставать со стула и делать разминочные упражнения.

Также вы можете использовать это время, пока вы на ногах, в своих интересах, например, сходить попить водички или покидать дротики в дартс.

2. сделать осанку лучше

Людям которым по долгу службы или исполнением своих обязанностей на работе приходиться проводить много времени на ногах просто обязаны следить за своей осанкой.

Особенно касается таких профессий как официантка, парикмахер, продавец магазина и др. Также хотелось бы отметить, что сидеть и стоять с плохой осанкой также пагубно для кровообращения.

Если с осанкой у вас все очень плохо, то на этот случай есть специальная терапия, которая поможет преодолеть все трудности и ваше тело начнет сидеть, ходить, нагибаться правильно.

Королевская осанка – бесплатный видео тренажер >>>

С осанкой взаимодействует очень много мышц, поэтому изменение ее в лучшую сторону отлично влияет на кровообращение в ногах.

3. Больше ходить, чаще прыгать и использовать лестницу вместо лифта

Как говориться двигайте телом и двигайте ногами. Лифты и эскалаторы это не для вас. Потому что вы хотите здоровые ноги, здоровое кровообращение, значит ходите по лестнице.

Также очень эффективно просто гулять по лестнице вверх и вниз. Представьте этот тренажер стоит в подъезде каждого дома.

Если вы занимаетесь спортом два-три раза в неделю, и считаете, что этого достаточно, то вы заблуждаетесь. Вам все равно нужно быть активным в течение дня.

4. Разгоняем кровообращение в ногах с помощью красных фруктов и овощей

особенность фруктов и овощей, что они сами нам подсказывают своим цветом какие питательные вещества в них находятся.

Например, красные продукты улучшают кровообращение, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, в них много антиоксидантов и они даже борются с инфекцией мочевыводящих путей . Продукты насыщены ликопином и антоцианинами.

Поэтому вам обязательно следует кушать некоторые из этих продуктов каждый день: Карри; Помидор; Арбуз; Вишня; Красный виноград; Красный перец; Редис; Красные яблоки.

5. Пейте больше воды в день

Питьевая вода это источник жизни и здоровья, не следует недооценивать ее свойства.

Наш организм нуждается в употреблении воды и одно из свойств, которое оказывает вода на организм это циркуляция жидкостей.

Важно употреблять воду часто, если есть возможность, то каждый час.

Выпить в день предстоит не менее 8 стаканов воды. Если вам не нравиться пить воду, вы можете употреблять такие напитки как чай, морс, настой, лимонную воду, но только без сахара.

Вода должна быть у вас всегда под рукой, что бы вы не забывали сделать глоток, а наличие воды напомнит вам об этом.

6. Носите удобную обувь, чтобы не нарушать кровообращение в ногах

Наша обувь говорит о том как мы любим свои ноги. Если обувь неудобная или не по сезону, она с легкостью вызывает проблемы с кровообращением в ногах.

Старайтесь не носить туфли с каблуками, зауженные туфли, туфли широкого формата, туфли которые жмут или велики.

задача обуви поддерживать ступню и удерживать вес нашего тела. Поэтому обувь которая нам не удобна или обувь в которой мы мерзнем может нарушить кровообращение, а также повлиять и на другие органы нашего организма.

За то что вы носите удобную обувь ваши ноги скажут вам спасибо, а вы в свою очередь поблагодарите свои ноги, за то что они здоровы и не беспокоят вас болезнями.

Несколько раз в неделю нужно снимать обувь и наслаждаться ходьбой босиком это хорошо сказывается на генном уровне, даже есть теория, что ходьба босиком восстанавливает поврежденные гены, но главный эффект от босых ног – это облегчение и снятие напряжение и усталости.

Откройте для себя: Жизнь без болей в ногах

7. Дайте ногам расслабиться когда придете домой

Как придете домой попробуйте принять холодный душ или просто ополоснуть ноги холодной водой, это должно вам понравиться.

Что бы расслабить ноги, можно нанести немного масла или запишитесь в программу: жизнь без варикоза, отеков и тяжести в ногах.

Масла которые могут снять отеки, усталость и улучшат кровообращение: кипарис, розмарин, корица, гамамелис, конский каштан.

[attention type=yellow]

Еще дает хороший эффект отдохнувших ног это когда немного приподнять ноги или положить их на подушку – это нормализует давление в нижней части тела, что предаст облегчение.

[/attention]

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e4a6930c6e52572332e0005/7-luchshih-sposobov-uluchshit-plohoe-krovoobrascenie-v-nogah-5e94205ad484e92b9d06eb3b

Доктор Рябов
Добавить комментарий